豆腐そぼろ
私豆腐嫌いだけど私的に豆腐の味…しなかった！
ほんのひと手間
簡単だから作ってみて♪
因みに写真はとりそぼろです。
材料
挽き肉(鶏or牛or豚)…食べたい分
木綿豆腐…挽き肉の半分ぐらいの量
焼き肉のタレor醤油、みりん、砂糖(２：２：１)
1
フライパンに少量油を入れ、挽き肉を炒める。
2
豆腐を握り潰し入れ、味をつけて水分がなくなるまで炒める。
3
終わり
その他・コツ・カロリーなど
豆腐は木綿がいいです。
レシピの種類
ご飯物
サイト内 関連データ
-
☆ﾀﾞｲｴｯﾄ2日目☆
揚げ４つは食べ過ぎでしょ
ダイエット日記
今日はここで豆腐そぼろのレシピ見つけたから作ってみたらハマったよ
明日からも作ろ～
...
朝→ｽﾊﾟｻﾗひとくち
昼→豆腐に豆腐そぼろ
夜→ところてん、豆腐そぼろ、納豆、唐 ... 揚げ４つ、味噌汁、かぼちゃ2こ
夜結構食べてしまった(;_;)
唐 ... -
久しぶりに
朝&昼 豆腐そぼろ丼 夜 豆腐そぼろ丼 ウォーキング1時間 ダイエットレシピでみた豆腐そぼろ丼を作ってみ ...
ダイエット日記
引っ越しやら生理が重なって久々のウォーキング
寝不足もあって調子よくなかったからほどよくやって ... ました
量多かったから冷凍保存しよう思ったけど夜も結局同じもの食べちゃった ... -
☆３６日目
朝からみんなからメール来て ほんとにうれしいししあわせ
ダイエット日記
周りに恵まれてるな～って ... ットヨーグルト
バナナ１本
☆昼
ごはん
もやしキムチ炒め
豆腐そぼろ
納豆１パック
ほ ... うれん草のゴマ和え
☆夜
バナナ２本
豆腐そぼろごはん
豆腐ハンバーグ２個
☆運 ...
痩せ隊(退会済み)さんについて
