エビとブロッコリーのサラダ
エビとブロッコリーとマヨネーズの黄金コンビ！
でもヨーグルトを加えてちょっとヘルシーに☆
材料
エビ １０匹くらい(好きなだけ)
ブロッコリー １房
☆カロリーオフのマヨネーズ 大１
☆ヨーグルト 大２
☆醤油 小１
☆塩、胡椒 適量
→☆あわせておく
1
エビをラップして６００ワットで３分半チン。
(火の通り具合をみて調節してくださいね)
2
ブロッコリーは１０００ワットで３分チン。
子房にカット。
3
エビとブロッコリーに☆を和えて完成。
その他・コツ・カロリーなど
みじん切りのゆで卵を加えてもとっても美味しいです(*^^)v
ブロッコリーはゆでるよりチンの方が栄養素の損失が少なくて良いです☆
マヨネーズの量もお好みで☆
レシピの種類
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