白滝冷やし中華

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レシピ・カロリー

白滝冷やし中華

ほんとの冷やし中華と
何も変わらない味

だけどカロリーは
めちゃくちゃ低い


暑い夏はこれで
乗り切るぞ(^w^)

材料

白滝200g1袋

レタス

トマト
ハム
胡瓜
などの好きな具材

ドレッシング

1

白滝を茹でて水で冷やし水をよく切ってお皿に乗せる

2

具材を白滝に乗せる

3

ドレッシングをかける

その他・コツ・カロリーなど

レタスを多くすると更に満腹感が得られます
具材やドレッシングを工夫すればカロリーもめちゃめちゃ低く押さえられます

レシピの種類

めん類

コメント & レポート

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  • モー介

    モー介

    ゆこさん

    こんにちは。
    白滝の…の画像が載っていて「凄く美味しそう!」と思って
    クリックしてしまいました

    本当、冷やし中華よりはるかにカロリーダウンを期待できますね
    しかも白滝リーズナブルなお値段だし♪

    ナイスアイデアでっす

    2011/07/10 14:39
  • 鳩ポッポ

    鳩ポッポ

    お昼に冷やし中華を食べましたがカロリーを調べたら意外と高かったんです!!!

    麺が白滝になるだけでとってもヘルシーになりますよね☆
    野菜もたくさん摂れますし♡

    参考にしますヾ(*゚▽゚)ノ

    2011/07/10 18:43
  • ゆこ(退会済み)

    ゆこ(退会済み)

    > 鳩ポッポさん
    冷やし中華って意外と高いんですよね(>_<)
    是非試してみて下さい満腹感は冷やし中華と変わらないです(^w^)

    2011/07/10 20:48
  • ゆこ(退会済み)

    ゆこ(退会済み)

    > モー介さん
    ありがとうございます

    白滝買って、後は家にある具材で出来るので安上がりですよね
    是非試して下さい

    2011/07/10 20:50
  • ポコポコ

    ポコポコ

    はじめまして◎

    美味しそうだったので
    参考にさせていただきました!!

    簡単で、低カロリーで、美味しくて
    大満足でした^^ リピします♪

    2011/09/01 22:38
  • あゃ

    あゃ

    美味しそぉー!
    こんど作ってみます!

    2011/09/08 11:32
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