おからのポテサラ風

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レシピ・カロリー

おからのポテサラ風

糖質カットメニューです(^-^)

材料

おから 100g
きゅうり 1/4本
ツナ缶 1個
ハム 1枚
マヨネーズ 大さじ4
塩コショウ 少々

1

きゅうりは切って塩もみしておきます
ハムも食べやすい大きさに切っておきます

2

きゅうりがしんなりしたら、
洗って水気を切って
すべての材料を混ぜ合わせて
最後に塩コショウで味を整えて出来上がり

その他・コツ・カロリーなど

ツナ缶は水煮でもオイル漬けでも大丈夫です(^ー^)ノ

レシピの種類

サラダ

コメント & レポート

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  • ベビー(退会済み)

    ベビー(退会済み)

    おから特有のぼそぼそ感も気にせず美味しく食べました☆レシピありがとうございます

    2011/07/27 22:06
  • おにく(退会済み)

    おにく(退会済み)

    > ベビーさん

    作ってくれたんですね(^-^)
    ありがとうございます!

    2011/07/28 17:37
  • ロビット1976(退会済み)

    ロビット1976(退会済み)

    レシピ通りに作ってみました。
    おからでもポテトサラダの満足感があり、おいしかったです^^

    2011/08/30 18:10
  • おにく(退会済み)

    おにく(退会済み)

    > ロビット1976さん

    ありがとうございますm(_ _)m

    以外と平気なんですよね☆彡

    2011/08/30 21:58
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