おからのポテサラ風
糖質カットメニューです(^-^)
材料
おから 100g
きゅうり 1／4本
ツナ缶 1個
ハム 1枚
マヨネーズ 大さじ4
塩コショウ 少々
1
きゅうりは切って塩もみしておきます
ハムも食べやすい大きさに切っておきます
2
きゅうりがしんなりしたら、
洗って水気を切って
すべての材料を混ぜ合わせて
最後に塩コショウで味を整えて出来上がり
その他・コツ・カロリーなど
ツナ缶は水煮でもオイル漬けでも大丈夫です(＾ｰ^)ノ
レシピの種類
サラダコメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！
-
ベビー(退会済み)
おから特有のぼそぼそ感も気にせず美味しく食べました☆レシピありがとうございます
2011/07/27 22:06 -
おにく(退会済み)
> ベビーさん
2011/07/28 17:37
作ってくれたんですね(^-^)
ありがとうございます！ -
ロビット1976(退会済み)
レシピ通りに作ってみました。
2011/08/30 18:10
おからでもポテトサラダの満足感があり、おいしかったです＾＾ -
おにく(退会済み)
> ロビット1976さん
2011/08/30 21:58
ありがとうございますm(_ _)m
以外と平気なんですよね☆彡 -
コメントを書くにはログインする必要があります。
サイト内 関連データ
-
-
☆１３日目☆
大量の材料) ＊間食 ノンシュガーチョコ一列 コーヒー ○夜 ･おからとツナのポテサラ風 ... 日の夜、今朝とも病院食で、糖質オフメニューじゃなかったからな。 思いっきりフルーツジュー ... ･ベーコンときのこたっぷり春菊炒め ･厚揚げのピリ辛炒め ･唐揚げ(おからの衣) ＊おやつ ･糖質制限カップケーキ ...
-
☆２１日目☆
蒸しパン１個 ○昼〜持ち込み弁当＆病院食 ･おからのポテサラ風 ･白 ... ャベツ、大豆、きゅうり) ･おからのポテサラ風 現在、19時。 夜 ... 今日は朝から夜勤中です☆ ２５時間勤務の夜勤が月１で回ってくるので昨日は夜勤に備えておか ...
おにく(退会済み)さんについて
