食べる煮干し

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レシピ・カロリー

食べる煮干し

間食に食べる煮干しを食べてます。ダイエットにカルシウムは欠かせないと思うので!でもそのまま食べるより食べやすくしてみました

材料

食べる煮干し

1

食べる煮干しを食べる量だけお皿に広げて、ラップなしで600Wで30秒位加熱します。レンジから出して冷めたらカリカリの煮干しちゃんになってます。
*写真はちょっと大量だけどいっぺんにチンしてタッパーに入れておこうかと

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コメント & レポート

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  • 心kara*(退会済み)

    心kara*(退会済み)

    初めまして

    煮干しダイエット
    みたいなの確かAKBメンバーが実践して成功してましたね。

    噛みごたえがあるから間食気分も減ってきそうだし、あたしも試してみたいんですけど
    歯の治療中で今は奥歯がほとんどないので、グサグサ刺さって食べれないかな(A;´・∀・)笑


    自分に合った方法でお互い楽しみましょう(^-^)v

    2011/08/02 14:58
  • 千晶(退会済み)

    千晶(退会済み)

    > 心kara*さん

    コメントありがとうございます
    自分に合う方法ってなかなか見つからないですよね
    私も日々、思考錯誤している状態です

    心がけているのは、食べて動く!です

    2011/08/02 16:48
  • なん

    なん

    おいしそう!
    ちんするとカリカリになって、食べごたえもUPしそうですね☆

    わたしは甘い煮干しが好きなので少しお砂糖もふりたいですが、
    そこはがまん、しなきゃですね。。。!

    2011/08/03 03:27
  • 千晶(退会済み)

    千晶(退会済み)

    > なんさん

    少しならいいんじゃないかな
    カロリーオフのお砂糖とか

    2011/08/03 06:12
  • ダイチチ

    ダイチチ

    硬くて、食べるのに時間がかかり、満腹中枢が、少量の摂取で刺激されて、あまり食べなくて満足できそう。今度、買おう。いいこと聞いた。

    2011/08/27 13:34
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