肉なし焼きそば
焼きそばは、ダイエットレシピなのかって？
でも、肉を入れないところがダイエット向き。
材料
野菜
・キャベツ
・にんじん
・たまねぎ
・長ねぎ
市販のむし焼きそば
・麺
・ソース
1
野菜をカット。
2
野菜を炒める。
3
２．に麺を投入。炒めあわせる。
4
添付の粉末ソースを投入し、調味。
5
できあがり。
出来上がったら、青海苔をかけて。紅しょうがなど、お好みで。
その他・コツ・カロリーなど
今回は、「タカモリ」のシコシコ焼きそばを使用。
西友にて購入。
この焼きそば、イイですよ。
※野菜は、ピーマンや、もやしなどお好みの野菜でも。
※サラダ油を多めに投入してしまったため、少し戻しました。油の量に注意。
※麺の調味は、味の素、塩、中濃ソースを少々加え、私流アレンジ。ウスターソースが良いかも。
レシピの種類
めん類
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ダイエット日記 -
72日目
みた
ダイエット日記
美味しい～
けど！たれが重いなぁ…
結果：ダイエット向きではない ... くらと玉子のぶっかけそうめん（めんつゆを牛乳で割ると言う奇抜なレシピ）、キムチ
あさイチでやってたから作って ... 碗半分）、焼きそば、いかげそ天ぷら、キムチ、麦茶
23:10 まさかのお通じ下りぎみ
1 ... -
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