ピリリと刺激！ルッコラとトマトの冷製パスタ風蒟蒻麺
火を使わずに簡単！食べ応えがあるのに驚愕の103kcal！
材料
トマト 80g（16kcal）
ルッコラ 50g（10kcal）
玉ねぎ 30ｇ（12kcal）
冷やし中華こんにゃく麺（17kcal）
♪V8または野菜ジュース 120ml（25kcal）
♪クレイジーソルト 小匙1/2
♪オリーブオイル 小匙1/2（23kcal）
ブラックペッパー
1
ルッコラをお皿に盛る。
2
洗って水を切ったこんにゃく麺、スライスした玉ねぎ、食べやすい大きさに切ったトマトを１にのせる。
3
♪印（V8、クレイジーソルト、オリーブオイル）を混ぜたものを上からかけ、ブラックペッパーを振って出来上がり(●￣(ｴ)￣●)ﾉ☆
4
ちなみに今回使用したのはこちら。（スープは使いませんでした）
その他・コツ・カロリーなど
V8は飲み残しのものを使用すると、底に溜まっているドロドロした野菜のピューレ状ジュースが生かせて尚良しです
