ピリリと刺激!ルッコラとトマトの冷製パスタ風蒟蒻麺

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レシピ・カロリー

ピリリと刺激!ルッコラとトマトの冷製パスタ風蒟蒻麺

火を使わずに簡単!食べ応えがあるのに驚愕の103kcal!

材料

トマト 80g(16kcal)
ルッコラ 50g(10kcal)
玉ねぎ 30g(12kcal)
冷やし中華こんにゃく麺(17kcal)
♪V8または野菜ジュース 120ml(25kcal)
♪クレイジーソルト 小匙1/2
♪オリーブオイル 小匙1/2(23kcal)
ブラックペッパー

1

ルッコラをお皿に盛る。

2

洗って水を切ったこんにゃく麺、スライスした玉ねぎ、食べやすい大きさに切ったトマトを1にのせる。

3

♪印(V8、クレイジーソルト、オリーブオイル)を混ぜたものを上からかけ、ブラックペッパーを振って出来上がり(● ̄(エ) ̄●)ノ☆

4

ちなみに今回使用したのはこちら。(スープは使いませんでした)

その他・コツ・カロリーなど

V8は飲み残しのものを使用すると、底に溜まっているドロドロした野菜のピューレ状ジュースが生かせて尚良しです

レシピの種類

めん類

コメント & レポート

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  • から(退会済み)

    から(退会済み)

    美味しそうですね!野菜たっぷりでヘルシー

    2012/10/07 07:38
  • タルタル★そーっす

    タルタル★そーっす

    > からさん
    ありがとうございます♪
    すっかり、リバウンドしてってしまったワタクシ。
    レシピを投稿したことすら忘れておりました( TДT)
    思い出させて下さり感謝です♥

    2012/10/07 13:22
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