目で食べるノンカーボ・チーズカナッペ

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レシピ・カロリー

目で食べるノンカーボ・チーズカナッペ

高カロリーになりがちなお酒のつまみ。我慢するのも一つの手ですが、見て楽しめる一品があると無いとでは心に与える影響も違うはず。素敵なリラックスタイムのお供にどうぞ。チーズを使っているのに70kcalです♪

材料

大根 50g(9kcal)
人参 15g(6kcal)
三つ葉5本(1kcal)
お好きなチーズ10g(42kcal)
*今回はチェダーを使ったので若干カロリー高め
チリソース 小匙2(12kcal)
塩 適量

1

皮を剥いた大根を薄さ2~3mmの厚さにスライスしお皿に並べる。

2

1にチリソースを塗る。

3

2に千切りにした人参、適当な大きさに切ったチーズをのせ、塩を少々ふり、バーナーで炙ってチーズを溶かす。

4

三つ葉を飾って出来上がり♪

その他・コツ・カロリーなど

チリソースをトマトソースに、三つ葉をバジルに変えるとイタアン風

レシピの種類

その他

コメント & レポート

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  • vague

    vague

    ひゃー♪これまた美味しそうな♪おされディッシュですねー♪

     チーズ&チリソースは、私的には新鮮なコンビネーション♪
     しかもチーズ使って、このカロリーは驚きです!!
     目にも舌にも★しっかり満足感が得られそう♪で、トライするのが楽しみになります。

     ただ一つだけ。
     バーナーでの炙り……ちょっと勇気をふりしぼらなきゃ!なのは、私だけかしら? たまにしか使わないから、一瞬怖いのでしょう。使い始めれば、愉快になって必要以上にぼーっとやってしまいますが--。

     また、素敵なレシピをありがとうございましたーー★作ってみまーーす♪



    2011/08/14 06:56
  • タルタル★そーっす

    タルタル★そーっす

    > vagueさん
    あら、亀レスでゴメンチャイ
    バーナー確かに一瞬怖いですなぁ。
    その上、時々消えなくて焦ります。
    愉快になって、バーナーで遊ぶおちゃめなvagueさん。
    うっかりハートに火をつけられちゃいましたわん(●´з`)

    2011/08/20 16:57
  • つぼ丼

    つぼ丼

    きれ~レシピの写真見てうわ~と思ってやってきましたら、タルタル★そーっすさんのレシピでありませんか!!
    お酒のおつまみかなりポイントですよね~。

    2011/08/25 14:30
  • タルタル★そーっす

    タルタル★そーっす

    > つぼやまきさん
    綺麗だなんて・:*:・(*/////∇/////*)・:*:・ うふん。
    お酒のつまみが、将来の腹肉つまみ幅を左右しますな。
    でもでも、酔いがまわると理性というブレーキがぶっ壊れ、欲望のアクセル全開。
    ・・・お酒はほどほどにが一番ですね

    2011/08/25 17:39
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163cm 63.3kg

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