舞茸でダイエット

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レシピ・カロリー

舞茸でダイエット

舞茸はダイエットにぴったりの食材です
ぜひ作ってみて下さい

材料

舞茸 1パック
醤油 大1
バター 小1

1

舞茸を適当に割いて
シリコンスチーマーに入れる。

醤油をかけバターをのせて
2分くらいチン♪
あらびき胡椒をかけてできあがりです。

その他・コツ・カロリーなど

色々な味つけができますし
きのこ類なんでもオッケー
えのき醤油バター
しめじポン酢バター
めんつゆなんかもいいですよ
舞茸の場合食べ終わった後の
黒い汁がダイエットにいいみたいなので
飲みほしてくださいね
簡単過ぎてすみません。


ちなみに見切り品の舞茸で
30円で作れました(笑)

レシピの種類

蒸し物

コメント & レポート

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  • モモコ

    モモコ

    シリコンスチーマーってあったら便利ですね(*゜Q゜*)

    簡単なのに美味しそう

    2011/08/23 00:27
  • やあ様

    やあ様

    > モモコさん
    私のは300円均一で買った
    安物のシリコンスチーマーですが
    とても便利ですよ
    ぜひ作ってみてくださいね

    2011/08/23 10:59
  • 2割減らし

    2割減らし

    ガーリックパウダー入れてもおいしそうですね。
    試してみます。

    2011/08/25 07:31
  • やあ様

    やあ様

    > 2割減らしさん

    絶対美味しいと思います
    ぜひ試して見て下さい
    私もやってみますね

    2011/08/25 13:02
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やあ様
やあ様

158cm 53.5kg

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