舞茸でダイエット

 » 
レシピ・カロリー

舞茸でダイエット

舞茸はダイエットにぴったりの食材です
ぜひ作ってみて下さい

材料

舞茸 １パック
醤油 大１
バター 小１

1

舞茸を適当に割いて
シリコンスチーマーに入れる。

醤油をかけバターをのせて
２分くらいチン♪
あらびき胡椒をかけてできあがりです。

その他・コツ・カロリーなど

色々な味つけができますし
きのこ類なんでもオッケー
えのき醤油バター
しめじポン酢バター
めんつゆなんかもいいですよ
舞茸の場合食べ終わった後の
黒い汁がダイエットにいいみたいなので
飲みほしてくださいね
簡単過ぎてすみません。


ちなみに見切り品の舞茸で
３０円で作れました(笑)

レシピの種類

蒸し物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！

  • ﾓﾓｺ

    ﾓﾓｺ

    シリコンスチーマーってあったら便利ですね(*゜Q゜*)

    簡単なのに美味しそう

    2011/08/23 00:27
  • やあ様

    やあ様

    > ﾓﾓｺさん
    私のは３００円均一で買った
    安物のシリコンスチーマーですが
    とても便利ですよ
    ぜひ作ってみてくださいね

    2011/08/23 10:59
  • 2割減らし

    2割減らし

    ガーリックパウダー入れてもおいしそうですね。
    試してみます。

    2011/08/25 07:31
  • やあ様

    やあ様

    > 2割減らしさん

    絶対美味しいと思います
    ぜひ試して見て下さい
    私もやってみますね

    2011/08/25 13:02

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

«REDコールスローサ... 【超簡単】キャベツの...»

サイト内 関連データ

  • 舞茸♪(￣∀￣)

    舞茸♪(￣∀￣) ... レシピを参考に 舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです ... トフ風スープ デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ クックパッドにあった ...

    ダイエット日記

  • 酵素ダイエット

    酵素ダイエット ... 最近おからにはまっています。 お腹もちがいいので、ダイエットには、嬉しい食材です^_^ は ... じめて、ここのサイトのレシピに投稿してみました。低カロリーな、おからのケーキです。 よかったら覗いてみて下さい ...

    ダイエット日記

  • オススメの！

    ダイエット食やお茶ってありますか ぜひ教えて下さい ...

    教えて！Q&A
広告
やあ様やあ様さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆産後太り解消☆～励ましあって達成しよう！！
産後太りで悩んでるママ達！！一緒に頑張りませんか？☆妊娠前の体重に戻りたい！！☆育児ストレスで逆に太って...
1日1000kcal以内を目標にするダイエット
カロリーに自覚的になるためのダイエットです。1日の摂取カロリーを1000kcal以下に抑えることができれ...
産後ダイエット。
産後半年が大切なんです産前のスタイルに戻りたい！産前よりキレイになって、旦那に見せつけたい！自慢できる...
ライバル - 全てを見る
  • bumblebee!
  • nana
  • ぬぅ
被ライバル - 全てを見る
  • bumblebee!
  • ぬぅ
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ﾐ
  • 美波
  • みな汰＠＋。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
広告
やあ様
やあ様

158cm 53.5kg

日記
48		 ライバル
3		 被ライバル
2