具沢山トマトパスタ

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レシピ・カロリー

具沢山トマトパスタ

野菜いっぱい食べれるよ

材料

カットトマト
トマトケチャップ
コンソメ固形1個
胡椒
なす
ピーマン
玉ねぎ
鶏ひきにく

1

野菜、鶏ひきにくを
フライパンで炒め
塩胡椒とコンソメで
味付けします。

玉ねぎ→みじん切り
ピーマン→千切り
なす→角切り

2

カットトマトと
トマトケチャップを
入れて炒めます

3

パスタとあえて
出来上がりです

その他・コツ・カロリーなど

パスタは少な目にするといいです

鶏肉は腹持ちがいいので
ダイエットに適してるので使いました

みなさんも是非作ってみて下さい

レシピの種類

めん類

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