豆乳しょうがスープ
しょうが効果でぽかぽかです!
材料
・豆乳 200ml
・水 200ml
・野菜(種類も量もお好みで
・生姜(1cm~2cm
・顆粒だし or コンソメ
・塩胡椒 少量
水と豆乳は1:1、味付けはお好みで。
だし使う場合は少し味噌入れると美味しいです♪
1
野菜を食べやすい大きさに切ります。
生姜はすりおろしておきます。
2
鍋に野菜と水を投入。ある程度火が通ったら、顆粒だし、生姜、豆乳を加えて弱火で野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
※豆乳を入れた後は、沸騰しないように気をつけて下さい!
3
味を整えて完成!
4
★チーズとご飯を足してリゾット風にしても美味しいです。
その他・コツ・カロリーなど
白い野菜ばかり使うと彩りが皆無になります。注意!
レシピの種類
汁物コメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!
-
-
yoi(退会済み)
> まめぞぅさん
2011/11/13 07:45
コメントありがとうございます!レシピに投稿するのも躊躇われる程簡単なものなのですが…宜しければ是非(*^o^*) -
-
yoi(退会済み)
> ましゅまろんさん
2011/11/15 11:49
コメントありがとうございます!気に入って頂けたら嬉しいです(*^-^*) -
-
yoi(退会済み)
> みつるさん
2011/11/16 00:40
はわわわぁ…!(°□°)
つくれぽとか嬉しいです!結構お腹いっぱいになりますよね。気に入って頂けて良かったです! -
-
yoi(退会済み)
> 目指せ56kgさん
2011/11/21 16:40
コメントありがとうございます!
豆乳好きなら是非。とても温まりますよ(^-^) -
-
yoi(退会済み)
> まりこさん
2011/12/07 20:57
コメントありがとうございます!
豆乳好きなら是非是非(*^o^*)気にいって頂けたら嬉しいです。 -
-
コメントを書くにはログインする必要があります。
サイト内 関連データ
-
しょうが効果?
しょうが効果? ... うすと、少しぽかぽかしていいかんじ(ノ´∀`*) おいしいし、 ダイエットにも効果あるかな? 朝:ごはん 豚汁 昼:ごはん 豚汁 野菜炒め ...
ダイエット日記 -
鍋
今日の夕飯はトマト鍋! 野菜をたっぷり入れて しょうがもたっぷりです♪♪ お ... 肉もささみにしてヘルシーに! ぽかぽかでした꒰ ♡´∀`♡ ꒱ 駅まで軽くジョギング15分 ワインオープナー体操8回×5 エア自転車 音楽1曲分(約5分) ...
ダイエット日記 -
魔の週末
参、じゃがいも、こんにゃく、白菜、玉ねぎ、豆腐、長ネギ、豚肉。。。 千切りのしょうがをたっぷり入れて朝からぽかぽかです ... 絶対増える週末。 気にしちゃだめだめ! 脂肪燃焼スープも6日で終わり~ さ ...
ダイエット日記