満腹!豆腐スープ

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レシピ・カロリー

満腹!豆腐スープ

これで体が温まり、ダイエットに必要なタンパク質も取れて一石二鳥です

材料

豆腐…半分
お好みの野菜
鳥ガラスープの素…大さじ1 調節して
塩…少々
ニンニク…二カケラ
卵…一個

1

豆腐以外の材料を切る。
鍋に湯を沸かし、鳥ガラスープの素や塩を加える。

2

切った野菜を入れ、5分煮る。
煮立ったら、豆腐を入れ三分煮る。

3

仕上げに、溶き卵を加え良い感じになったら出来上がり。

レシピの種類

汁物

コメント & レポート

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  • にゃん

    にゃん



    おいしそうですね

    今度やってみたいと思います

    2011/11/26 23:09
  • ゆきだるま

    ゆきだるま

    おいしそう♪(*^^*)
    定番メニューになりそうです(*^^*)

    2011/11/28 16:57
  • まゆげ

    まゆげ

    さっそく今晩作ります★

    2011/11/29 11:25
  • あいぽ

    あいぽ

    > まゆげさん

    ありがとうございます
    美味しいのではまりますよ

    2011/11/29 17:03
  • あいぽ

    あいぽ

    > まゆげさん

    ありがとうございます
    美味しいのではまりますよ

    2011/11/29 17:03
  • はな*はな

    はな*はな

    はじめまして

    豆腐スープ、体暖まりそうですね

    さっそく、作ってみよう

    2011/12/02 18:49
  • のんたりかめ

    のんたりかめ

    大根と人参が大量にあるし、豆腐もあるし、何より美味しそうなので明日作ってみます!

    2011/12/02 20:47
  • フタバ

    フタバ

    始めまして★

    お!ヘルシーなのにおいしそう^^

    また作ってみます^^

    フタバ

    2011/12/02 22:44
  • 蜂蜜みるく

    蜂蜜みるく

    こんばんは。
    胃にも優しそうなので今日の夕飯にしてみます

    2012/01/19 19:32
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あいぽ
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