シリコンスチーマーでつくろう 鮭のあったか煮

 » 
レシピ・カロリー

シリコンスチーマーでつくろう
鮭のあったか煮


10分くらいですぐできます。

お肉や他の魚でもおいしいですよ

材料



お好きな野菜
ダシダの素
(コンソメでもOK)
豆乳
(牛乳でもOK)
生姜

1


生姜をすりおろします。

2


シリコンスチーマーの中に豆乳以外の材料を入れます。

3


具材の半分よりちょっと多いくらいの量の水をいれ、電子レンジで500wで5分ほど温めます。

4


温めたら具材だけ盛り付けます。

のこった汁に豆乳を加えててまぜ具材にかけます。

その他・コツ・カロリーなど



時間がないときにぜひどうぞ

葉野菜などは鮭の下にひいて温めると味がよくしみこみます。


写真では
チンゲンサイ
しめじ
を使っています。
個人てきにほうれん草とキノコがおすすめです。

レシピの種類

煮物 蒸し物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • K(退会済み)

    K(退会済み)

    美味しそう
    作ったら作レポ書きます

    2011/12/03 12:25
  • ヒッキー

    ヒッキー

    > a*bu*bu
    さん


    ありがとうございます

    自分なりにいろいろ工夫するとレパートリーがひろがりますよ

    2011/12/03 17:03
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 188日目

    昨日のシリコンスチーマー探してみますってライバルさんが多かったので…これです(1) 本 ... が焼けましたからちなみにアタシ回し者じゃないですよぉぉ ... 屋さんの料理本の場所に積んでありました見かけたら是非パラパラっと立ち読みしてみて下さいねホントにちゃんとおいしい ...

    ダイエット日記
  • くいしん坊のダイエット中レシピ

    くいしん坊のダイエット中レシピ ... ね。 そこでおススメしたいが「シリコンスチーマーレシピ」 油を使わずに調理できるのでふつうに作るよりヘルシーで ... す。 シリコンスチーマーって「蒸し物」の イ ... かも調理時間が短いので「働く女子(男子も)」も 20分くらいで晩御飯つくれるし。 中 ...

    ダイエット日記
  • シリコンスチーマー

    シリコンスチーマー ... 0円以下のお野菜をたくさん買いました! キノコ、ネギ、ほうれん草、インゲン、オクラ… その時に安いお野菜を買って、少しずつ切ってシリコンスチーマー ... っそく使ってみましたが、なんで早く買わなかったんだろう!って思うほど優秀ですね〜!! スーパーで10 ... に入れてチン! お肉やお魚を入れても使えそうですね! これからは温野菜がお手軽に食べられるぞ〜(*´艸`) ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
〜おばあちゃんの躾け美容法〜MayStyle
こんにちは。MayStyleの中川真由子です。ここでは、私が祖母から教わったお金も時間もかからない美容法...
ダイエットなかま(^O^)
ダイエット・・・なかなか1人で頑張れるような人間ではない私。三日坊主でもある私。私みたいなやる気はあるん...
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆゆゆ
  • きゃらめるまきあーと
被ライバル - 全てを見る
  • れな
  • いちな
  • ピノピ
  • ぶたたん
  • diet_diet_beauty
  • きゃらめるまきあーと
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
広告
ヒッキー
ヒッキー

153.3cm 47.5kg

日記
31
ライバル
2
被ライバル
6