なんちゃって天むす

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レシピ・カロリー

なんちゃって天むす

普通206カロリーはある天むす

でも…食べたいな


そこで、お手軽に


カロリー半分くらいで

食べれる天かすで

職場の人に教えて貰った

材料

乾燥海苔・麺つゆ・天かす・白米

1

ボールに炊きたての白米をお茶碗一杯分入れる。

2

天かすを自分の好きなくらい入れる。
(私は大さじ1くらいかな。)
麺つゆを大さじ1半くらい。

3

それを混ぜる

4

乾燥海苔にご飯を薄くしき

巻き寿司に

5

あとは…自分の好きな大きさに切る。

その他・コツ・カロリーなど

つゆは、混ぜながら味見してやるといいかもです

レシピの種類

ご飯物

コメント & レポート

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  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)


    おいしそうです(^_^)

    お腹空いてきました!(^^)!

    2011/12/13 22:34
  • mi-to♪(退会済み)

    mi-to♪(退会済み)

    おいしそつくりたい

    2011/12/15 07:14
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