おからカップケーキ
おからを使った
カップケーキですっ
全部で594kcal程度です
あたしはこのサイズで
9こ作ったので
1こ66kcal程度です(*´｀*)
材料
おから_100g
たまご_1こ
牛乳_200ml
砂糖_30g
薄力粉_30g
BP_こさじ1/2
純ココア_大さじ2
1
おからをレンジにかけて
水分をとばす
オーブンを160度で
余熱する
2
たまごと砂糖をまぜる
3
そこに牛乳を加える
4
薄力粉とBPとココアを
ふるい入れる
5
おからを入れる
6
型にいれてオーブンでやく
20～30分くらいです
心配な人は、
竹串でさしてみてください
生地がついてこなければ
大丈夫です
その他・コツ・カロリーなど
水分の量に問題が
ありそうなので
改良してみます＼^^／
材料を入れる順番は
適当でもいいと思います←
あたしもよく分からないので…
レシピの種類
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