和風おからケーキ

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レシピ・カロリー

和風おからケーキ

バターも小麦粉も卵黄も入ってない、
簡単ヘルシーケーキです(´▽`)

材料

生おから 100g
卵白 2個分
砂糖(エリスリトール使用) 10g
きなこ 10g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
黒蜜 適量

1

ボールに卵白を入れ泡立てる

2

おから・砂糖・きなこ・ベーキングパウダーを入れてさっくり混ぜる

3

型( カップ)に入れて
180°のオーブンで
13分焼く

4

おから・きなこ・黒蜜をお好みで適量かけて
できあがり

その他・コツ・カロリーなど

ふわふわでお腹も膨れます(*´∀`*)
ミニタルト型2個分の材料です。底が外せるものを使用してます。
エリスリトールはゼロカロリーの砂糖です。

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

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  • みそ(退会済み)

    みそ(退会済み)

    早速作りましたよ~☆
    小さい型がなくて18cmのタルト型にやったらえらく薄いものになりすみません(;ω;)
    黒蜜がないのでケーキシロップで代用ですが、甘さひかえめで何よりカロリー低いのがいいですね!
    明日量を増やして再挑戦します(^^)

    2012/01/04 22:45
  • こぶた

    こぶた

    美味しそうですね~(´▽`)
    早速 ありがとうございます
    低カロリーですよねっ(*´∀`*)

    2012/01/05 22:39
  • こびとこぶたさん´ω`

    こびとこぶたさん´ω`

    はじめまして^^

    名前が似てて親近感なのと、このレシピの画像がほんとウマソー♪だったのでコメントさせていただきました★

    ケーキだってクッキーだってお菓子も工夫すればダイエットの強い味方になりますね^^

    2012/01/06 02:33
  • こぶた

    こぶた

    > こびとこぶたさん´ω`さん

    コメント、ありがとうございます
    ほんと、親近感わきますね(*´∀`*)
    これからもダイエットを趣味にがんばりましょうねっ。

    2012/01/06 23:11
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こぶた
こぶた

165cm 57.3kg

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