おからのまんまクッキー

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レシピ・カロリー

おからのまんまクッキー

ダイエットクッキーです(*´∀｀*)

材料

生おから　１００ｇ
小麦粉　大さじ１
きなこ　１０ｇ
はちみつ　大さじ1/2
メープルシロップ　適量
粉糖　適量

1

おからをフライパンで
から入りする

2

ボールに１のおから・
はちみつ・小麦粉・きなこを入れて混ぜる

3

２の生地をラップに包んで棒状にして切り分ける

4

１８０°のオーブンで
１０分〜１５分焼く

5

お好みでメープルシロップ・粉糖をかけて
できあがり

その他・コツ・カロリーなど

クッキーそのものはシンプル・ヘルシーですので、味はお好みでジャム・生クリームなど色々。つけすぎ注意ですが(´▽｀)
少しでお腹いっぱいに。

切り分ける時くずれやすいのでしっかりと押して棒状にしてください。

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

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  • ろーら(退会済み)

    ろーら(退会済み)



    ヘルシーでおいしそ～です(*´∇｀*)
    作ってみたいです♪

    2012/01/03 07:49
  • みあも@正月太り(退会済み)

    みあも@正月太り(退会済み)


    おいしそうですね!!
    おからクッキー興味あるので作ってみたいですー(^o^)

    2012/01/03 20:43
  • こぶた

    こぶた

    > ろーらさん

    ありがとうございます
    ぜひ作って見て下さいね～(*´∀｀*)

    2012/01/03 21:18
  • こぶた

    こぶた

    > みあも@正月太りさん

    クッキーそのものはシンプルですが色んな味を試して食べて下さいね～(´▽｀)

    2012/01/03 21:21
  • ロビット1976(退会済み)

    ロビット1976(退会済み)

    作ってみました＾＾
    パサついて形にならないんじゃないかと思いきや、手でこねて形がつくれるくらい扱いやすいものでした。
    指示どおりラップに包んで、オーブンがないのでオーブントースターでアルミホイルに上下包んで15分、外して5分という感じでやってみましたが、表面はさっくりと、中は少しパサ付きがあるもののしっとりという感じになってました。

    小麦も入っているし、ジャムを付けて朝食の代わりにするのもいいですね！

    今回は300gで作ったのでまだ余っています。残りはkiriのクリームチーズを中に入れて焼いてみますね＾＾

    2012/01/06 17:47
  • ロビット1976(退会済み)

    ロビット1976(退会済み)

    あ、ラップに包んで棒状にして切ってから焼いてます。
    ・・・そのまま入れたらタイヘンなことになりますね（笑）

    2012/01/06 17:48
  • こぶた

    こぶた

    > ロビット1976さん

    ふふっ(*´∀｀*)追加コメもありがとうございます。
    ロビット1976さんの日記拝見させていただきました。
    順調に体重落とされてて見習わなくてはと思いました。
    作っていただき光栄です。

    2012/01/06 23:19
  • ´･ω･`

    ´･ω･`


    全部で何カロリーかわかりますか？

    2012/01/21 15:26
  • るる

    るる


    めっちゃお腹たまりますね

    2012/01/30 22:11

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こぶた
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165cm 57.3kg

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