あさりとピーマンの煮物

 » 
レシピ・カロリー

あさりとピーマンの煮物

ピーマン全部食べれます

材料

《1人分》
*ピーマン…6こ
*あさり[殻つき]…100g
*しょうゆ…小さじ1

1

あさりは、殻と殻をこするようにして洗う

2

ピーマンは、手で潰して、フライパンにちぎりながら、入れる。あさりを加え、ふたをして中火で蒸し煮にする。

3

あさりの殻が開いたら、しょうゆを加える。

その他・コツ・カロリーなど

ピーマンは、ヘタも種も食べれます。

水を加えず、あさりのうま味がきいて
美味しいですよ

レシピの種類

煮物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • お昼御飯(21時30分)

    0 あさぎとにんじん玉ねぎピーマンのマリネ 100 れんこんとピーマンと人参の炒め物 100 鯖 ... 玄米 150 キャベツのオリーブ焼 50 大根の煮物 10 きゅうりとしょうがの漬物 5 ...

    ダイエット日記
  • 太ったものです

    昼 かぼちゃの煮物 キムチ 鶏とピーマンのスパイシー炒め ごはん01合1/3 晩 ... かぼちゃの煮物 キムチ 鶏とピーマンのスパイシー炒め ごはん01合1/3 運× 通 ... ♡ みなさんこんばんは! 朝 かぼちゃの煮物 納豆 キムチ ごはん01合1/3 ...

    ダイエット日記
  • 20130829

    ねぎ) 茄子とピーマンの煮物 しらたきと豚肉の玉子とじ サラダ(キャベツ,かいわれ,りんご,プチトマト,マ ... ヨネーズ) ブロッコリー 9:00 アイスティー 昼食 12:00 お弁当(ごはん,茄子とピーマンの煮物 ... 謎の体重減(。ω。;) 昨日体調悪かったのと居酒屋であんまり食べれなかったからかな? 女 ...

    ダイエット日記
広告
さゆり(退会済み)さゆり(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 美保
  • あゆぱん
  • めぐち
  • くまっち
  • ふぅ
  • みちる
  • 愛
  • 俺様姫豚嬢!
  • うっこ
  • マシュー
  • りこちゃん
広告