豆腐とｷﾑﾁの卵炒め
約220kcal。
材料
卵…１個
豆腐…１丁
ｷﾑﾁ…適量
ｺｼｮｳ･醤油…適量
油…少量
焼き海苔…お好みで
1
卵を割り、混ぜたら胡椒を振る。
2
ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油をひき、豆腐を一口大に千切り入れて炒める。
3
火が通ってきたらｷﾑﾁを適量入れて炒め、汁気がなくなったら卵を回し入れてさらに炒める。
4
最後に胡椒と醤油で味付けて、皿に盛る。
その他・コツ・カロリーなど
お好みでｷﾑﾁをさらに乗せたり、焼き海苔を千切って乗せるとまた美味しいです。
レシピの種類
炒め物コメント & レポート
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さゆり(退会済み)
お豆腐もキムチも
2012/01/19 19:47
大好き
早速作ってみます
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kurix(退会済み)
手ごろに作れそう！
2012/01/26 21:15
さっそく明日の朝、
作ってみようと思います(#^.^#) -
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