豆腐とｷﾑﾁの卵炒め

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レシピ・カロリー

豆腐とｷﾑﾁの卵炒め

約220kcal。

材料

卵…１個
豆腐…１丁
ｷﾑﾁ…適量
ｺｼｮｳ･醤油…適量
油…少量
焼き海苔…お好みで

1

卵を割り、混ぜたら胡椒を振る。

2

ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油をひき、豆腐を一口大に千切り入れて炒める。

3

火が通ってきたらｷﾑﾁを適量入れて炒め、汁気がなくなったら卵を回し入れてさらに炒める。

4

最後に胡椒と醤油で味付けて、皿に盛る。

その他・コツ・カロリーなど

お好みでｷﾑﾁをさらに乗せたり、焼き海苔を千切って乗せるとまた美味しいです。

レシピの種類

炒め物

コメント & レポート

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  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    お豆腐もキムチも
    大好き
    早速作ってみます

    2012/01/19 19:47
  • 出戻りとめ吉

    出戻りとめ吉

    ( ﾟρﾟ )ｱｩｰ

    2012/01/19 20:36
  • ゆぅゆぅ

    ゆぅゆぅ

    美味しそう。今度作ってみる

    2012/01/25 15:39
  • kurix(退会済み)

    kurix(退会済み)

    手ごろに作れそう！
    さっそく明日の朝、
    作ってみようと思います(#^.^#)

    2012/01/26 21:15
  • いちか

    いちか

    > さゆりさん
    どちらも美味しいですよね
    ぜひ作ってみてください！

    2012/01/26 23:43
  • いちか

    いちか

    > とめっくまさんさん
    コメントありがとうございます

    2012/01/26 23:43
  • いちか

    いちか

    > ゆぅゆぅさん
    しっかり味もあって美味しいです
    作ってみてください！

    2012/01/26 23:44
  • いちか

    いちか

    > kurixさん
    全部混ぜながら焼くだけなのですごく簡単です(*^-^)b
    是非作ってください

    2012/01/26 23:46
  • きぃのん

    きぃのん

    作りました
    すごく簡単に作れて
    とても美味しかったです

    また作りたいと思います

    2012/02/07 15:16
  • いちか

    いちか

    > きぃのんさん
    気に入って頂けたようで嬉しいです♪
    ありがとうございます

    2012/02/07 18:44

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