便秘解消☆グリーンスムージー

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レシピ・カロリー

便秘解消☆グリーンスムージー

私は、朝これを飲むと昼過ぎに大蛇の様なのが……

材料

バナナ…1本
りんご…1/4
ホウレン草…1束
水…お好みで

1

材料全てをミキサーにかけるだけ(^_^)

水が少ないとシェイクみたいで、満腹感もあります(^_^)

その他・コツ・カロリーなど

バナナを切って凍らせて入れると、さらにgood(o^-')b !

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コメント & レポート

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  • えみ(退会済み)

    えみ(退会済み)


    やってみます(^O^)!!

    2012/02/11 12:03
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > えみさん


    ぜひ〜
    意外とおいしいんですよ
    大蛇のお出ましありますように

    2012/02/11 12:49
  • まろろ

    まろろ

    初コメントです~ トップ検索で見つけて、思わず!便秘解消…とても魅力的です!レシピ参考にさせていただきますね(^^)

    2012/02/11 19:01
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > まろろさん


    私は朝イチで飲むと効果がありました〜
    最初は2日連続、朝イチに飲んで、2日目に出ましたよ

    出るといいですね

    2012/02/11 19:08
  • ヒロ

    ヒロ

    > ぽぽしーさん、私禁酒禁酒です、呑みたくなったら、作って飲んで見ます、私毎日便秘薬飲んでます

    2012/02/11 19:15
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > ヒロさん

    お酒の代わりになるかな〜
    便秘薬ツライでしょ
    便秘薬の役に立ちますように

    2012/02/11 19:41
  • 美麗

    美麗

    ほうれん草はゆでないといけませんね
    生だと体に悪いのが入っているのでTT

    2012/02/11 22:02
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > 美麗さん

    シュウ酸の事ですよね。

    最近は、手間(あく抜き)の省ける品種が売れるので、根っこが赤くなく、柔らかくそのまま食べるサラダ用が流行っています。

    食べてみて苦くなかったら、生でも大丈夫ですよ(えぐみ、苦みがシュウサンの目安)

    シュウ酸結石ができるのは、ホウレン草のせいだけではなく「体質」もあります。
    なので腎臓結石ができたと言っても、ホウレンソウのせいだけではないみたいです。
    (他の多くの野菜にもシュウ酸は含まれてます)

    気になるなら、サラダ用のだったら安心ですよね(^_^)

    ご指摘ありがとうございます☆

    2012/02/11 22:13
  • あい(*^^*)

    あい(*^^*)


    私は小さい頃から便秘です。
    毎日行くのが普通だと
    知りませんでした(泣)
    私は通販でいろいろ試したり
    しているのですが、ドリンクを
    ご自分で作られるんですね!
    参考にさせていただきます★☆
    ありがとうございます(*^o^*)

    2012/02/12 10:01
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > あい(*^_^*)さん

    便秘はお腹ツライですよね
    出るといいですね

    2012/02/12 11:18
  • あず(退会済み)

    あず(退会済み)


    便通がよくないので試したいと思います☆

    同じような材料で水のかわりに牛乳を入れてる方がいたんですが、水でも牛乳でもなくかわりにヨーグルトを入れるのはいいと思いますか?

    毎朝ヨーグルトを食べてるので混ぜてみたいなと思ったのですが…

    2012/02/12 21:01
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > あずさん

    水でしてもバナナの味が強く、ホウレン草の味は気にならないので、マズくなさそうですよ〜
    おいしいかも…
    ヨーグルトだし、お通じ効果もUPするといいですね☆
    よけいにトロッとして飲みごたえありそうですしね

    2012/02/12 21:15
  • あず(退会済み)

    あず(退会済み)

    > ぽぽしーさん ありがとうございます♪ 試してみます(*´艸`)

    2012/02/12 21:38
  • ぽころん

    ぽころん

    わたしもやりたい☆
    便秘まじ嫌ですよね泣
    たぶん大蛇の出現があったらちょー体重減ると思います(`´)

    2012/02/18 22:41
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > ぽころんさん

    私も700グラムくらい減りました
    宿便って便秘じゃない人でも3キロ位あるみたいですよ

    2012/02/19 06:30
  • pengin

    pengin

    私も便秘だから作ってみたいです!
    バナナと林檎はあるんですがほうれん草がちょっと…。
    ほうれん草のかわりになるものってありますか?

    2012/02/19 14:22
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > penginさん

    小松菜でもしたことあります〜
    味はそれほど変わらず……

    あと、ホウレン草が少ししかなくて、キャベツ足した事もあります

    何でもOK(笑)

    2012/02/19 14:30
  • pengin

    pengin

    キャベツならあったはず!
    試してみます!
    ありがとうございました!

    2012/02/20 06:15
  • ひかるちゃん(退会済み)

    ひかるちゃん(退会済み)

    参考にさせてもらいました。^^
    しばらく続けてみようと思います。
    ありがとうございます!

    2012/02/23 23:12
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > ひかるちゃんさん

    こんばんは☆
    前の日出なかった時、朝ごはんをこれだけにすると、私は確実に出ますヨ!

    ひかるちゃんさんも出ます様に(^_^)

    2012/02/23 23:14
  • チロル

    チロル

    おいしくてびっくり!
    素敵なレシピ乗せてくださって、ありがとうございます(^O^)

    2012/02/26 17:36
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > チロルさん

    こんばんは
    見た目は「えー」って感じですが、バナナジュースみたいでおいしいですよね
    満腹感もあるし

    2012/02/26 20:57
  • フロリナ王女(退会済み)

    フロリナ王女(退会済み)

    バナナ、ほうれん草、ヨーグルトというのは、作ったことがありますが、りんごが入るとさらに整腸作用がありそうですね~ おいしそう^^ ありがとうございました!

    2012/02/27 16:36
  • ゆん

    ゆん

    「大蛇の様なものが…」のフレーズに惹かれました!(笑)
    お通じが不安定なので、明日の朝から試してみます(*^^*)♪

    2012/03/01 03:13
  • ゆっち

    ゆっち

    私も2日に1回便秘薬飲んでます>。<
    夜寝る前に飲んだら翌朝出ますかね?
    今日帰ったら早速作ってみます^^

    2012/03/01 15:11
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > ゆんさん

    おなか張ってきてイヤですもんね解消しますように★

    2012/03/01 15:50
  • ぽぽしー

    ぽぽしー

    > ゆっちさん


    どーかな。。

    試してみてください★

    2012/03/01 16:09
  • ナラティワ

    ナラティワ

    ほうれん草は生で大丈夫ですか?
    ぜひやってみたい(>_<)

    2014/01/05 09:59
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