白滝焼きそば

炒め物 » 
レシピ・カロリー

白滝焼きそば

お手軽ダイエット麺です。作ってビックリ。味付けいらず。

材料

白滝1袋 残り物のキンピラ チンゲン菜1束 椎茸1個 キムチ少量 納豆半パック

1

チンゲン菜と椎茸をザク切りにする

2

白滝を茹でる

3

フライパンに少量の油をひきチンゲン菜と椎茸を炒める

4

茹で上がった白滝をフライパンに投入

5

キムチと納豆とキンピラを加え炒める

6

納豆に付いている辛子とタレを加え炒め混ぜたら出来上がり

その他・コツ・カロリーなど

納豆は粒が大きいほうが食べ応えがあります。

レシピの種類

炒め物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • moe(退会済み)

    moe(退会済み)


    ヘルシーでいいですね(・∀・)

    作ってみます(*^¬^*)


    2012/02/13 21:22
  • ちさっち

    ちさっち

    > moeさん
    ぜひ!
    キンピラは前に作り置きしたものです。蓮根が入っています。

    2012/02/13 22:24
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 白滝焼きそば、これは凄い!*\(^o^)/*

    白滝焼きそば、これは凄い!*\(^o^)/* ... 油。 普通の焼きそば作る時も、ソースは使わ無い。 ほんっと、良いですよ、白滝焼きそば! 感動したわ! (**ơ ₃ ơ)♡ ... kg減ったが、次のダイエット外来時には、51.8kg以下になって無いと駄目だ。しかも洋服を着たままで。マ ... 用中。 さて、ライバルさんに教えて貰った、白滝焼きそばに挑戦! 白滝自体が、6kcalと、麺 ...

    ダイエット日記
  • 5日目

    いきなり減っててビックリ でも、二重アゴは変わらず… 控 ... えてるんだけどなぁ~ 朝は、アクエリアスゼロ、コラーゲン焼きそば1/2皿。 水1リットル。 コ ... は、プロテインダイエット。 水1リットル。 まだ、何となく腰が痛い 自転車で坂登ったけど、苦しかった ...

    ダイエット日記
  • 1日目

    17:00 白滝焼きそば 白滝 0.2 豚ロース 0.3 もやし 1.3 ほんだし 1 ... 今日から2週間ケトン体ダイエットを始めます! ☆1日の糖質量20g以内☆ 14:0 ... さみ 0 アボカド 0.5 ケトジェニックうどん 4.5 マヨネーズ 0.3 ラー油 0 ...

    ダイエット日記
ちさっち
ちさっち

165cm 63.1kg

日記
19
ライバル
0
被ライバル
2