蒟蒻と牛蒡のキムチ鍋
蒟蒻と牛蒡でお腹のお掃除
材料
鱈 豆腐 ねぎ 蒟蒻 牛蒡 キムチ つゆの素 全て適当量
1
牛蒡は切って水につける
2
鍋に水を少しと、ねぎ、鱈、蒟蒻を入れ火にかける
3
煮立ったら豆腐をちぎって入れキムチも汁ごと投入
4
つゆの素を適当量入れる
5
最後に灰汁抜きをした牛蒡を入れ蓋をして５分。
出来上がり。
その他・コツ・カロリーなど
蒟蒻と牛蒡を多めにしたほうが満足感がありました。
レシピの種類
鍋物コメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！
-
痩せ隊(^ー^)(退会済み)
うわーーヘルシーな物しか入ってないね！
2012/05/14 21:39
キムチ味でとっても美味しそう(≧∀≦)
牛蒡と蒟蒻大好きなので作ってみますね♪ -
コメントを書くにはログインする必要があります。
サイト内 関連データ
-
九日目
やしと春菊の胡麻ナムル マンゴー 夜 ご飯 蒟蒻と牛蒡のキムチ鍋 間食 生チョコ１ｶｹ 南瓜パイ１個 ６ ... 朝 パン1/2 豆乳蒟蒻スープ みかん 昼 ご飯 スープ 鶏肉のレモン蒸し も ...
ダイエット日記 -
10日目【週末断食日】
のコースにするか考え中
楽しみだなっ
写真は大量に作った蒟蒻と牛蒡のお ... かか煮
蒟蒻と牛蒡でお通じ対策＆仕上げにラー油をたらしてカプサイシン摂取で脂肪燃焼狙ってます ... 回の断食はどうかなぁ…。
大量に蒟蒻や牛蒡を買ったから蒟蒻と牛蒡の煮物を作ります
お通じちゃん対策です
今 ... -
