簡単！ﾍﾙｼｰはんぺんｽﾃｰｷ
簡単で美味しくて美肌効果もあって食べ応え満足なのにﾍﾙｼｰなｽﾃｰｷです！
材料
<はんぺん2枚分>
はんぺん 2枚
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 適量
ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1つ
ﾄﾏﾄ 1つ
醤油 適量
1
ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを少し引いて、はんぺんがｷﾂﾈ色になるまで炒める!
2
お皿にはんぺんを並べてﾄﾏﾄを厚めの輪切りにし、はんぺんに乗せるよ!
3
ｱﾎﾞｶﾄﾞを二つに切ってｽﾌﾟｰﾝで果肉を取り出してつぶし、醤油を適量加える！
4
ﾄﾏﾄの上にｱﾎﾞｶﾄﾞを乗せたらできあがり☆!!
その他・コツ・カロリーなど
美肌効果たっぷりでｸﾘｰﾐｰなｱﾎﾞｶﾄﾞとﾍﾙｼｰなはんぺんが本当に美味しい！
試してみる価値ありますよ！
コメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！
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さゆり(退会済み)
ｱﾎﾞｶﾄﾞ大好き
2012/02/25 12:02
でも
あまり料理知らなくて
これ彩りもよくて
満腹になりそう
試してみます
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ﾌﾟｸﾘﾝ
こんにちは
2012/02/25 13:24
手軽美味しそうでしたので試してみました。ｱﾎﾞｶﾞﾄには醤油の他わさびも混ぜました。美味しかったです。息子二人も喜んでくれましたよ。素敵なﾚｼﾋﾟ有難うございました。 -
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kango
彩りも美容にもよさそうなレシピですね☆わたしは恥ずかしながら殆ど自炊をしない（玄米ご飯を炊くくらい…）ので、こういうう『簡単』で素敵な料理のレパートリーを増やしていきたいです。また素敵なレシピ楽しみにしています。
2012/03/01 16:16 -
架矢
> kangoさん
2012/03/02 23:54
こんにちは！
ご飯が炊けるだけ凄いと思いますよ
私はご飯の炊き方が分からないです
皆さんが気軽に楽しめるような簡単ヘルシー料理、
たくさん考え出していこうと思ってます
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ユキ(退会済み)
私も作ってみよう。食べたい。アボカドは肌にもいいし＾＾
2012/03/03 13:41
良質な油も取れていいですもんね。しかも簡単で見た目もよく豪華。いいですね＾＾
今晩やってみます。レシピありがとうございます。
作ったら日記にのせますね＾＾ -
まろみそ（脂肪多め）(退会済み)
こんにちは、前からこのレシピ気になってました！
2012/03/04 15:13
今日の晩御飯ははんぺんｽﾃｰｷで、ﾍﾙｼｰにしようと思います♪
ステキなレシピありがとうございます（^ω^*） -
架矢
> ユキさん
2012/03/12 00:39
ﾃｽﾄ期間で、返信が遅れてしまいごめんなさい
ｱﾎﾞｶﾄﾞお肌にとてもいいですよ
美味しいので、またリピしてくれたら嬉しいです
ｺﾒﾝﾄありがとうございます -
架矢
> まろみそ（脂肪多め）さん
2012/03/12 00:42
ﾃｽﾄ期間で、返信が遅れてしまいました
美味しく体にもよく、作り方も簡単なので、定番メニューになってくれたら嬉しいです
ありがとうございます -
ユキ(退会済み)
> かぁゃさん
2012/03/12 07:18
はい(^O^)アボカド美味しいですもんね
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ユキ(退会済み)
> かぁゃさん
2012/03/14 07:29
教えてあげて下さい -
もふもふ
作らさせてもらいました～(´▽｀*)
2012/03/21 19:59
でっかめのはんぺんとちっちゃめのトマトだったので
ミニミニサイズですが(；・∀・)
普段の食生活でそもそもはんぺんを食べるって発想が無いので
自分じゃ絶対思いつかない組み合わせです♪
とても美味しかったです。また食べたい☆
素敵なレシピありがとうございましたﾟ+(*´▽｀)b+ﾟ -
wawawo
アボカドもはんぺんも大好きなので
2012/03/26 23:31
作らせて頂きました♪
彩りもとても綺麗で家族にも好評でした・:*:・(￣∀￣ )。・:*:・
ありがとうございました！
またリピしたいです♪ -
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架矢
> wawawoさん
2012/04/13 17:55
こんにちは
返信が遅れてしまいすみません
ﾄﾏﾄの赤とｱﾎﾞｶﾄﾞの緑、キツネ色のはんぺん、可愛い彩りですよね
素敵なレポートありがとうございます！ -
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