一杯62㌍のコンソメスープ＊
低カロリーのコンソメスープ♪
油を使わないし、ついつい美味しくて全部食べちゃっても186㌍です(＾〇＾)ｗ
材料
＊じゃがいも 中1個
＊人参 3㎝くらい
＊玉ねぎ 半分
＊ウインナー 2本
＊コンソメ 2個
＊塩コショウ 適量
＊水 1と1/2
1
1.じゃがいも、人参、玉ねぎ、ウインナーを食べやすい大きさにカット
2
2.深いフライパンでウインナーと野菜たちを炒める※テフロンだと油を使わないのでカロリーオフ(＾〇＾)
3
3.水をひたひたに入れて野菜が柔らかくなるまで煮る
4
4.野菜に火が通ったらさらに水を加え、コンソメ、塩コショウを入れて完成♪
レシピの種類
汁物コメント & レポート
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ぺんぎん(退会済み)
>さとちゃんさん
2012/03/17 22:42
油使わない料理で最近スープばかりです♪笑
コメありがとうございます(＾〇＾)
>みーすけさん
コメありがとうございます☆
作りすぎちゃいますよね～(*_*)笑
何かおすすめのレシピあったら教えてください´｀
>Kajikoさん
寒い日にはスープいいですよね(^q^)
コメありがとうございます´｀♪ -
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