一杯62㌍のコンソメスープ*
低カロリーのコンソメスープ♪
油を使わないし、ついつい美味しくて全部食べちゃっても186㌍です(^〇^)w
材料
*じゃがいも 中1個
*人参 3㎝くらい
*玉ねぎ 半分
*ウインナー 2本
*コンソメ 2個
*塩コショウ 適量
*水 1と1/2
1
1.じゃがいも、人参、玉ねぎ、ウインナーを食べやすい大きさにカット
2
2.深いフライパンでウインナーと野菜たちを炒める※テフロンだと油を使わないのでカロリーオフ(^〇^)
3
3.水をひたひたに入れて野菜が柔らかくなるまで煮る
4
4.野菜に火が通ったらさらに水を加え、コンソメ、塩コショウを入れて完成♪
レシピの種類
汁物コメント & レポート
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ぺんぎん(退会済み)
>さとちゃんさん
2012/03/17 22:42
油使わない料理で最近スープばかりです♪笑
コメありがとうございます(^〇^)
>みーすけさん
コメありがとうございます☆
作りすぎちゃいますよね~(*_*)笑
何かおすすめのレシピあったら教えてください´`
>Kajikoさん
寒い日にはスープいいですよね(^q^)
コメありがとうございます´`♪ -
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