低ｶﾛなティラミス☆
私ティラミス大好きなんですけど
中々ｶﾛﾘｰ気にして食べれません(*_*)
ですがこれなら気にせず
食べれます(*^^*)♪♪
おから感無くてホント美味しい♪
材料
★生おから…５０g
★ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ…小１
★砂糖…小３
☆ﾖｰｸﾞﾙﾄ…７０g
☆ｽｷﾑﾐﾙｸ…小１
☆ﾚﾓﾝ汁…小１(有れば)
☆塩…ひとつまみ
・ココア…トッピング用に♪♪
1
★を混ぜて全体的によく合わせます!!!
2
そしたらレンジでラップをせずに二分チンします!!!
3
一回レンジから出してｸﾙｸﾙ混ぜてもう一度二分チンします。
4
次は☆の材料を全部混ぜて下さい!!
5
容器に★の半分を入れ
思いっ切り押して
ギュッと入れて下さい!!
6
そしたら☆の半分を
平行になるように入れて下さい!!!
7
その上に★を沈まないようにパラパラ入れて平行にしながら入れて下さい!!!
8
そしたら☆を平行に入れて
最後にココアを振って
ラップして冷蔵庫に入れ
２時間経ったら
出来上がりです♪♪
その他・コツ・カロリーなど
おからがﾖｰｸﾞﾙﾄの水分を
吸ってくれるので水切りは
不要です(^w^)
また砂糖を違う糖分にしたり
ｽｷﾑﾐﾙｸも有るｺｰﾋｰとかのｸﾘｰﾑでも
全然美味しくなりますよ♪
