覚え書き・おからマドレーヌ風

パン類 » 
レシピ・カロリー

覚え書き・おからマドレーヌ風

ノンオイル・ノンフラワー。1個あたり73kcal。

材料

おからパウダー20g、水40cc、卵1個(60g)、砂糖20g、ベーキングパウダー3g、バニラエッセンス7滴

1

混ぜる。
平べったいマドレーヌ型3つに入れる。

2

余熱、180℃20分で焼く。

レシピの種類

パン類 スイーツ

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • ゆか

    ゆか

    作ってみます!!!

    2012/04/21 22:41
  • midori(退会済み)

    midori(退会済み)

    > ゆかさん
    タップリの水分と一緒に食べないと危険です(笑)
    その代わり腹持ちはバッチリです!
    カロリーは上がりますが、美味しさ追求ver.もUPしますね☆

    2012/04/22 11:06
  • カイ

    カイ

    お砂糖をラカントに替えて作ってみます。

    2016/05/18 01:01
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • おから蒸しケーキ

    おから蒸しケーキ ... おから蒸しケーキを作って食べてます。 ノンオイル、ノンフラワー、とっても簡単。 き ... 昼食  カレーピラフ 327kcal  わかめスープ 26kcal 夕食(これから ... )  ねぎとろ丼 408kcal  切干大根の煮物 77kcal  もやしとにらのナムル 73kcal ...

    ダイエット日記
  • 祭り~

    ) ・玄米、うなぎ、野菜ジュース、豆腐(ノンオイルドレッシングかけ)、豚汁、グレープフルーツ、おから ... と豆乳のパンケーキ(543kcal) ・夜…焼き鳥、レモンジュース、グレープジュース、枝 ... 豆、フランクフルト(557kcal) ・おやつ…ジョア(マスカット味)、豆乳(氷カフェ入り)、リポビタンフィール(154kcal) ...

    ダイエット日記
  • こわっ

    タス、きゅうり、レモン 70kcal     和風ノンオイルドレッシング 20kcal ... ちくりまんじゅう 4個 250kcal         ゆで卵 2個 120kcal ... 紅茶 間10:50 ミニチョコ玉 4個 40kcal 昼12:00 大根サラダ 大根、レ ...

    ダイエット日記