アボカドと納豆のごはん

 » 
レシピ・カロリー

アボカドと納豆のごはん

大葉とちくわが冷蔵庫に余ってので
プラスしました。
海苔の佃煮は使わない場合は
納豆についてくるタレをふやし
大葉の代わりに刻んだ海苔でもOKです

材料

【2人分】
アボカド…1ヶ
(A)納豆についてくるタレ 1ヶ
チューブのしょうが…2㌢位

納豆…2パック
ちくわ…1本
海苔の佃煮…大さじ2
すりごま…小さじ2

大葉…3~4枚

1

アボカドは皮をむき 1口大に
切り(A)をからめておく

2

ちくわは5㍉角に切り 海苔の
佃煮とすりごまを加えて混ぜる

3

器に ごはん→納豆→アボカドを順にのせて 仕上げに細く
切った大葉を盛る

レシピの種類

ご飯物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • 杭杉(退会済み)

    杭杉(退会済み)

    通りすがりで失礼します

    今一番食べたい一品がこれです
    参考にさせてもらいますね

    2012/06/03 00:01
  • のんチ@OLIVE(退会済み)

    のんチ@OLIVE(退会済み)

    > 杭杉さん

    偏見かもしれないけど
    アボカドって男性は
    好まない食材だと思ってたので
    気に留めて下さって嬉しいです

    ご飯がなくてもイケるので
    回復食にでも作ってみて下さい
    (´∀`人)

    2012/06/03 23:18
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 海苔の佃煮

    海苔の佃煮 ... るちょっと変わった味 アボカドに和えたら美味しいかも 今日は納豆に和えて食べました。 運 ... 試しに買ったみた 思ったよりも辛口♪ でも海苔の佃煮の黒ごま味だから変わって ... 真1の右上は写真の前に食べちゃった「サバの梅しそ味」です 今日買い物にいったら「黒ごまらー油の辛海苔佃煮」が98円だったので ...

    ダイエット日記
  • 順調に減ってるかも

    順調に減ってるかも ... 工夫しました。 そういえば今度から写真に残そうかな。 ・ひよこ豆のポタージュ(昨晩のポタージュに脂肪燃焼スープをプラスし味付けしま ... 。 1パックの納豆に刻んだキムチとオクラを加え混ぜ混ぜ。 仕上げにネギをふりかけ完成です。 し ... ラダはトマトとサラダ菜のサラダ。 サラダ菜やレタスはわたしの大好物。 めっちゃおいしかったー。 ドレッシングは無で代わりにポン酢をスプレーしました ...

    ダイエット日記
  • 今日も暑い

    日はチョコ食べ過ぎたな…なんか冷蔵庫に入ってると食べちゃう← 買わないようにするか、一日5個とか硬く心に刻むようにしま ... す。 今日は特に何にもしなかったな… 変わりにこれからプラム酒造りますよ! ホワイトリカーも買ってきました ... 今日も暑いかったけどなんとか絶えた! 朝 アボカドとトマトのサラダ ロールパン 昼 ア ...

    ダイエット日記
広告
のんチ@OLIVE(退会済み)のんチ@OLIVE(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
広告