おからで!マーマレードケーキ

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レシピ・カロリー

おからで!マーマレードケーキ

2人分の分量です、1人140kcal。
おからとは思えない美味しさです(笑)
お財布にも優しい~

材料

*生おから 100g
*マーマレードジャム 40g
*プレーンヨーグルト 40g
*卵 1こ
*ベーキングパウダー 小さじ1
☆はちみつ 大さじ1

1

*の材料をボールに入れ、混ぜる

2

型に入れ表面を慣らし、レンジで3分(500wの場合)

3

型から出し、上にはちみつを塗ってオーブントースターで5分加熱(850wの場合)

4

粗熱を取って、冷やして完成。
温かいまま食べても美味♪( ´▽`)

その他・コツ・カロリーなど

マーマレードジャムじゃなくてもいいです(*^^*)
お好きなジャムで是非お試しを!

型にマーガリンなどを塗っとくと取れやすいです。
トースターで焼くのが面倒な方は、材料は最初に全部混ぜ、レンジの加熱時間を伸ばしてみてください。

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

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  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    オーブンがないので
    レンジで
    作れるとありがたいです

    炊飯器では、ダメですかね


    おから大好きだから
    いつも常備してあります

    早速 作ってみますね


    2012/05/07 07:01
  • ぷー

    ぷー

    > 新さゆりさん
    コメントありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
    炊飯器では作ったことないですが、作れるとおもいます(*^^*)
    早炊きくらいで多分火が通ると思いますよ~

    つまようじ刺してついて来なかったら大丈夫です♪( ´▽`)

    2012/05/07 09:53
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > ぷーさん

    ありがとうございます

    私は、おからハンバーグを
    作って見ました

    2012/05/08 16:57
  • ぷー

    ぷー

    > 新さゆりさん
    おからハンバーグ!
    ぜっ、是非今度レシピを書いて下さい(笑)
    おいしいですよね( ´ ▽ ` )ノ
    ハンバーグだいすきだから、気になる(*^^*)

    2012/05/08 21:43
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > ぷーさん

    簡単過ぎて
    笑っちゃうよ(恥)

    ハンバーグと
    呼べるかわからないけど
    レシピ載せますね


    よろしくお願いします。

    2012/05/11 03:31
  • ぷー

    ぷー

    > 新さゆりさん
    簡単なのは大歓迎ですっ(*^^*)
    近所のお豆腐屋さんで早速おからかわなきゃ(*^◯^*)

    2012/05/11 13:51
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > ぷーさん

    お豆腐やさんのおからは、
    安くて美味しいよね

    2012/05/11 14:42
  • ぷー

    ぷー

    > 新さゆりさん
    おからはいっぱい入って百円でした(*^^*)
    一度豆乳を2L買ったら、1000円で高っ!って思ったけどすごく美味しい豆乳でした(*^^*)
    お豆腐屋さんのはやっぱり違いますね( ´ ▽ ` )ノ

    2012/05/11 15:07
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > ぷーさん


    お豆腐やさん
    近くに無いんだよね

    どこかないかなぁ
    探してみようっと


    おからってお通じも
    良くなるよね

    あっだれかが
    自分で作れるって
    いってたなぁ


    2012/05/11 18:35
  • ぷー

    ぷー

    > 新さゆりさん

    おから作れるんですかっ?!

    2012/05/11 23:41
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > ぷーさん

    うん
    大豆をゆでて
    水と大豆をミキサーにかけて
    さらしでこすと
    豆乳とおからが
    出来るよ


    2012/05/15 11:51
  • ぷー

    ぷー

    > 新さゆりさん

    なんと!大豆の水煮でできるかな~?
    その前にミキサーおねだりしなきゃ(笑)

    2012/05/15 12:13
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > ぷーさん

    だよね

    私は、買ったおからで
    作っています

    おからケーキ
    おいしかったよ

    食べ過ぎちゃうから
    冷凍しちゃった

    2012/05/17 17:38
  • ぷー

    ぷー

    > 新さゆりさん

    早速作ってくれたんですねっ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    ありがとうございます(*^^*)

    イチゴジャムとかいろいろアレンジも出来ますよ~
    マーマレード好きやから、マーマレードでついつくっちゃう(笑)

    2012/05/18 12:58
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > ぷーさん

    私もマーマレードで
    作りました。

    今度は、ブルーベリーで
    作ろうっと

    ダイエットしてても
    ケーキ食べれて
    嬉しい\(^ー^)/

    ケーキやパンは、
    太るから避けて来たけど

    これでもう大丈夫だ

    今度は、写真とって
    載せるね

    ありがとう

    2012/05/18 14:11
  • ぷー

    ぷー

    > 新さゆりさん

    本当ですかっ?
    楽しみにしてますね~(*′艸`")

    2012/05/18 14:27
  • ブ~ニャン(退会済み)

    ブ~ニャン(退会済み)


    ぷーさんはじめまして♪

    最近、おからや豆乳を使った
    スイーツ作りにハマっててf(^^;

    マーマレードおいしい!!
    おからって分からないね~
    ほんま、食べ過ぎ注意やわ(笑)

    実は豆乳花も今、
    冷蔵庫で冷やしているのす(*´∇`*)

    2012/05/20 19:00
  • ぷー

    ぷー

    > ブ~ニャンさん
    こんにちは(*^^*)
    美味しそうに作ってくれてありがとうございます(*′艸`")

    色々作って下さるとレシピUPしがいがあります(((o(*゚▽゚*)o)))
    豆乳花色んな食べ方で楽しんで下さいっ♪( ´▽`)

    2012/05/21 10:26
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