おからで！マーマレードケーキ
2人分の分量です、1人140kcal。
おからとは思えない美味しさです（笑）
お財布にも優しい～
材料
＊生おから 100g
＊マーマレードジャム 40g
＊プレーンヨーグルト 40g
＊卵 1こ
＊ベーキングパウダー 小さじ1
☆はちみつ 大さじ1
1
＊の材料をボールに入れ、混ぜる
2
型に入れ表面を慣らし、レンジで3分(500wの場合)
3
型から出し、上にはちみつを塗ってオーブントースターで5分加熱(850wの場合)
4
粗熱を取って、冷やして完成。
温かいまま食べても美味♪( ´▽｀)
その他・コツ・カロリーなど
マーマレードジャムじゃなくてもいいです(*^^*)
お好きなジャムで是非お試しを！
型にマーガリンなどを塗っとくと取れやすいです。
トースターで焼くのが面倒な方は、材料は最初に全部混ぜ、レンジの加熱時間を伸ばしてみてください。
レシピの種類
スイーツコメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！
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さゆり(退会済み)
オーブンがないので
2012/05/07 07:01
レンジで
作れるとありがたいです
炊飯器では、ダメですかね
おから
大好きだから
いつも常備してあります
早速 作ってみますね
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ぷー
> 新さゆりさん
2012/05/07 09:53
コメントありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
炊飯器では作ったことないですが、作れるとおもいます(*^^*)
早炊きくらいで多分火が通ると思いますよ～
つまようじ刺してついて来なかったら大丈夫です♪( ´▽｀) -
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/08 16:57
ありがとうございます
私は、おからハンバーグを
作って見ました
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ぷー
> 新さゆりさん
2012/05/08 21:43
おからハンバーグ！
ぜっ、是非今度レシピを書いて下さい（笑）
おいしいですよね( ´ ▽ ` )ﾉ
ハンバーグだいすきだから、気になる(*^^*) -
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/11 03:31
簡単過ぎて
笑っちゃうよ(恥)
ハンバーグと
呼べるかわからないけど
レシピ載せますね
よろしくお願いします。 -
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さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/11 14:42
お豆腐やさんのおからは、
安くて美味しいよね
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ぷー
> 新さゆりさん
2012/05/11 15:07
おからはいっぱい入って百円でした(*^^*)
一度豆乳を2L買ったら、1000円で高っ！って思ったけどすごく美味しい豆乳でした(*^^*)
お豆腐屋さんのはやっぱり違いますね( ´ ▽ ` )ﾉ -
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/11 18:35
お豆腐やさん
近くに無いんだよね
どこかないかなぁ
探してみようっと
おからってお通じも
良くなるよね
あっだれかが
自分で作れるって
いってたなぁ
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さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/15 11:51
うん
大豆をゆでて
水と大豆をミキサーにかけて
さらしでこすと
豆乳とおからが
出来るよ
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さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/17 17:38
だよね
私は、買ったおからで
作っています
おからケーキ
おいしかったよ
食べ過ぎちゃうから
冷凍しちゃった
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ぷー
> 新さゆりさん
2012/05/18 12:58
早速作ってくれたんですねっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ありがとうございます(*^^*)
イチゴジャムとかいろいろアレンジも出来ますよ～
マーマレード好きやから、マーマレードでついつくっちゃう（笑） -
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/18 14:11
私もマーマレードで
作りました。
今度は、ブルーベリーで
作ろうっと
ﾀﾞｲｴｯﾄしてても
ケーキ食べれて
嬉しい＼(^ー^)／
ケーキやパンは、
太るから避けて来たけど
これでもう大丈夫だ
今度は、写真とって
載せるね
ありがとう
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ブ～ニャン(退会済み)
2012/05/20 19:00
ぷーさんはじめまして♪
最近、おからや豆乳を使った
スイーツ作りにハマっててf(^^;
マーマレードおいしい!!
おからって分からないね～
ほんま、食べ過ぎ注意やわ(笑)
実は豆乳花も今、
冷蔵庫で冷やしているのす(*´∇｀*)
-
ぷー
> ブ～ニャンさん
2012/05/21 10:26
こんにちは(*^^*)
美味しそうに作ってくれてありがとうございます(＊′艸`")
色々作って下さるとレシピUPしがいがあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
豆乳花色んな食べ方で楽しんで下さいっ♪( ´▽｀) -
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