おからで！マーマレードケーキ
2人分の分量です、1人140kcal。
おからとは思えない美味しさです（笑）
お財布にも優しい～
材料
＊生おから 100g
＊マーマレードジャム 40g
＊プレーンヨーグルト 40g
＊卵 1こ
＊ベーキングパウダー 小さじ1
☆はちみつ 大さじ1
1
＊の材料をボールに入れ、混ぜる
2
型に入れ表面を慣らし、レンジで3分(500wの場合)
3
型から出し、上にはちみつを塗ってオーブントースターで5分加熱(850wの場合)
4
粗熱を取って、冷やして完成。
温かいまま食べても美味♪( ´▽｀)
その他・コツ・カロリーなど
マーマレードジャムじゃなくてもいいです(*^^*)
お好きなジャムで是非お試しを！
型にマーガリンなどを塗っとくと取れやすいです。
トースターで焼くのが面倒な方は、材料は最初に全部混ぜ、レンジの加熱時間を伸ばしてみてください。
レシピの種類
スイーツコメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！
-
さゆり(退会済み)
オーブンがないので
2012/05/07 07:01
レンジで
作れるとありがたいです
炊飯器では、ダメですかね
おから
大好きだから
いつも常備してあります
早速 作ってみますね
-
ぷー
> 新さゆりさん
2012/05/07 09:53
コメントありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
炊飯器では作ったことないですが、作れるとおもいます(*^^*)
早炊きくらいで多分火が通ると思いますよ～
つまようじ刺してついて来なかったら大丈夫です♪( ´▽｀) -
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/08 16:57
ありがとうございます
私は、おからハンバーグを
作って見ました
-
ぷー
> 新さゆりさん
2012/05/08 21:43
おからハンバーグ！
ぜっ、是非今度レシピを書いて下さい（笑）
おいしいですよね( ´ ▽ ` )ﾉ
ハンバーグだいすきだから、気になる(*^^*) -
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/11 03:31
簡単過ぎて
笑っちゃうよ(恥)
ハンバーグと
呼べるかわからないけど
レシピ載せますね
よろしくお願いします。 -
-
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/11 14:42
お豆腐やさんのおからは、
安くて美味しいよね
-
ぷー
> 新さゆりさん
2012/05/11 15:07
おからはいっぱい入って百円でした(*^^*)
一度豆乳を2L買ったら、1000円で高っ！って思ったけどすごく美味しい豆乳でした(*^^*)
お豆腐屋さんのはやっぱり違いますね( ´ ▽ ` )ﾉ -
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/11 18:35
お豆腐やさん
近くに無いんだよね
どこかないかなぁ
探してみようっと
おからってお通じも
良くなるよね
あっだれかが
自分で作れるって
いってたなぁ
-
-
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/15 11:51
うん
大豆をゆでて
水と大豆をミキサーにかけて
さらしでこすと
豆乳とおからが
出来るよ
-
-
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/17 17:38
だよね
私は、買ったおからで
作っています
おからケーキ
おいしかったよ
食べ過ぎちゃうから
冷凍しちゃった
-
ぷー
> 新さゆりさん
2012/05/18 12:58
早速作ってくれたんですねっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ありがとうございます(*^^*)
イチゴジャムとかいろいろアレンジも出来ますよ～
マーマレード好きやから、マーマレードでついつくっちゃう（笑） -
さゆり(退会済み)
> ぷーさん
2012/05/18 14:11
私もマーマレードで
作りました。
今度は、ブルーベリーで
作ろうっと
ﾀﾞｲｴｯﾄしてても
ケーキ食べれて
嬉しい＼(^ー^)／
ケーキやパンは、
太るから避けて来たけど
これでもう大丈夫だ
今度は、写真とって
載せるね
ありがとう
-
-
ブ～ニャン(退会済み)
2012/05/20 19:00
ぷーさんはじめまして♪
最近、おからや豆乳を使った
スイーツ作りにハマっててf(^^;
マーマレードおいしい!!
おからって分からないね～
ほんま、食べ過ぎ注意やわ(笑)
実は豆乳花も今、
冷蔵庫で冷やしているのす(*´∇｀*)
-
ぷー
> ブ～ニャンさん
2012/05/21 10:26
こんにちは(*^^*)
美味しそうに作ってくれてありがとうございます(＊′艸`")
色々作って下さるとレシピUPしがいがあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
豆乳花色んな食べ方で楽しんで下さいっ♪( ´▽｀) -
コメントを書くにはログインする必要があります。
サイト内 関連データ
-
米ぬかおからケーキ
米ぬかおからケーキ
... つ疑問なのが
で米ぬかケーキが
１つ37kcalと言ってたけど
私の米ぬかおからケーキが１つ40kcal ... なんだよね
全量で400kcal弱違うのに
㌍が変わらないのはおかしい ... …
炭水化物なんか
生おからの５倍以上もあるんだよ
同じ量で作ったとしたら
400kcal ... -
おなかいっぱい
蒸しパンはダイエットクラブに投稿されていたレシピを見て作りました。 少量でもとってもお腹いっぱいになってすごいです。お財布にも優しい…！また作りたいです ... スタサラダ クッキー (637kcal) 【夜】 おから蒸しパン (150kcal ... 計：1162kcal】 でした。 おから ...
ダイエット日記 -
これにて一件落着。。。かな？
2個 カレーライス 1/2人前 コーヒー ＜昼＞ おから紅茶ケーキ ... リベンジ大成功と言っていいのかな？？ いい感じに焼きあがりました。 そうです。これが、おから紅茶ケーキです ... 。 分量とカロリーは下記の通り。 <おからの紅茶ケーキ> おから ...
ぷーさんについて
