ゴーヤチャンプルー!
その他・コツ・カロリーなど
適当に好きな量だけゴーヤと豚肉をいためますっ!
火が通ったら卵を混ぜて炒めます!
豆腐もいれたらおいしいです。
ゴーヤには共役リノール酸ってのが含まれているのでござる。
それはそれとして、今は全国のスーパーで簡単に手に入るので
ずいぶん身近な料理になりつつありますよね。
レシピの種類
炒め物コメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!
-
りこ
あぁ〜 美味しそう
久々にゴーヤ食べたいなぁ〜
昔は苦くて不味いって思ってたけど 今は その苦みがイイって感じるようになりました!
アタシも大人になったでござる(笑) -
ぎぎまる
> りこさん
2012/05/04 21:34
美味しそうにとるコツは光を強めにあてて
光の反対側から・・・
いぇぃぇ。おいしいでございますよ。
大人になったでござるかっ。
どうしても苦くてだめって人は卵を多めに入れるといいでござる。
(それでもだめならあきらめるでござるっ)
今の時期なら100~150円でゴーヤが一本買えるから
ゴーヤ成分摂取するにはいいでござるよね! -
コメントを書くにはログインする必要があります。
サイト内 関連データ
-
ゴーヤ
ゴーヤ ... うちで育てたゴーヤでゴーヤチャンプルーを作りました! 美味しかったです
ダイエット日記ミ ... ナナ パン 昼 お弁当(ご飯 サラダ お肉少し 野菜炒め ミニハンバーグ) 夜 サラダ ゴーヤチャンプルー ... ニトマトも育てていて、サラダにいつも食べてます
朝 ご飯 サラダ 納豆 お肉少し バ ...
-
-
汗だく
ご飯 ゴーヤチャンプルー サラダ 味噌汁 納豆 めかぶ ウインナー つくね1つ ヨーグルト 昼 ... お弁当(サラダ ご飯 ウインナー ゴーヤチャンプルー パスタ チーズオムレツ) 夜 サラダ ゴーヤチャンプルー きゅうり 万歩計10006歩 ... 今日、学校で体育館で先生の話をずーっと聞かされて汗だくです
ダイエット日記人口密度すごいし… なんか愚痴になっちゃって ...