見て楽しむ、食べて楽しむ♪

 » 
レシピ・カロリー

見て楽しむ、食べて楽しむ♪

見た目を重視で高級感溢れるようにしたのでゆっくり食べれるし2つ合わせて100カロリー無いですよ\(^o^)/

中3のレシピで、すみません...

材料


食パン    1/2(8枚切り)

【右】
たらこ    一口分
チーズ    ひと切れ
(写真のは見た目を良くする為にパプリカの粉末をかけましたが、使わなくても味に変化は特に無いので大丈夫です。)

【左】
アボカド   1/4
プチトマト  ひとつ
塩・コショウ 適量


1

食パン1/2をきちんと固めにトーストします。

2

その間にアボカドをスプーンで潰し、塩コショウをします。
プチトマトも半分に切っておきましょう。

3

トーストを更に1/4にし、②を乗せてその上にプチトマトをずらして飾れば完成!

4

もう片方には、たらこ1/4とチーズひときれを乗せます。仕上げにパプリカ粉末をかけて完成!

その他・コツ・カロリーなど

※アボカドの切り方※

そのまま半分に切ると大きな種に包丁があたるので、その種のまわりを一周切り込みを入れて右側と左側を手で持ち逆向きにひねり取ります。

そうすると片方だけに種がついているので包丁の刃元(?)を種に思いきり差して捻りながら取ります。

レシピの種類

パン類

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)


    はじめまして
    カロリー少なくて
    高級感があって
    立派です

    ぜひ食べてみたいです


    2012/05/11 13:13
  • プリンセス破天荒◎

    プリンセス破天荒◎

    > 新さゆりさん


    コメントありがとうございます。
    一緒にダイエット頑張りましょう★

    2012/05/11 18:07
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > プリンセス破天荒◎さん

    は~い(-^〇^-)
    がんばります

    2012/05/11 18:32
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • チートDAY?₀: *゚✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲゚ฺ*:₀

    ちゃったー(o´・ω・`o) バターも少し使ったのでカロリーもそこそこあるレシピです(´・ω ... ´ڡ`๑)♡” でも、ラカントなかったらカロリーって恐ろしいことなるね…(-_-) 次はヘルシー使用のレシピもあるので ... 、ゆっくり?そう!ゆっくりで!← 中身はおっさんだけど、見た目 ...

    ダイエット日記
  • 4/23☆続けること、食事の見た目を楽しむ

    4/23☆続けること、食事の見た目を楽しむ ... 事をもうちょっと減らしつつ、続けられる食生活をしたいです。21日間続けられたら習慣になるそうです。食事前1分目で見て楽しむのも良いらしいです ... 米を少しだけになるべくがんばろうー。あとは食べたら歯磨きを早めにする。 右肩が痛かったり、体が暑かったりで心身優れず。。自分を労わり、ゆっくりと休みます。 ... 。メンタリストDAIGOさん情報です。 白 ...

    ダイエット日記
  • 夏休み七日目

    か。いいさ! ちょっと悔しいけど・・・。 ホテルのチェックアウトは10時だったので、朝はゆっくりバイキングを食べました ... かった! 食べ物はすごくたくさん出てて、勿体無いので一通り食べました。今日は無礼講ってことで(笑 ... し! 運動消費カロリー 517kcal 睡眠時間 4時間 水分摂取量 1,490ml 目標にし ...

    ダイエット日記
広告
プリンセス破天荒◎プリンセス破天荒◎さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
K-POP好き集まれ~◎
タイトル通り、K-POP好きな人のために立ち上げました◎東方神起に似合うような女になりたい!少女時代のよ...
K-POPすきな人集合~!
K-POPすきな人なら誰でも参加です詳しくなくても詳しくてもみんなで仲良くしましょうダイエットに...
superjuniorE.L.F
韓国のアイドルグループ、SUPERJUNIOR(スーパージュニア)が大好きな人!一緒にダイエットできたら...
ライバル - 全てを見る
  • みっか
被ライバル - 全てを見る
  • ダイエッターえんじぇる
  • みっか
同期生 - 全てを見る
  • トミ子
  • あすか
  • 写真恐怖症
  • nabeko candy
  • さあにゃ。
  • きゆ
  • mizuki
  • きゃんまい
  • あやみるくてぃ
  • たかちゃん
  • ひぃ
広告
プリンセス破天荒◎
プリンセス破天荒◎

157cm 55.4kg

日記
8
ライバル
1
被ライバル
2