見て楽しむ、食べて楽しむ♪

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レシピ・カロリー

見て楽しむ、食べて楽しむ♪

見た目を重視で高級感溢れるようにしたのでゆっくり食べれるし2つ合わせて100カロリー無いですよ\(^o^)/

中3のレシピで、すみません...

材料


食パン    1/2(8枚切り)

【右】
たらこ    一口分
チーズ    ひと切れ
(写真のは見た目を良くする為にパプリカの粉末をかけましたが、使わなくても味に変化は特に無いので大丈夫です。)

【左】
アボカド   1/4
プチトマト  ひとつ
塩・コショウ 適量


1

食パン1/2をきちんと固めにトーストします。

2

その間にアボカドをスプーンで潰し、塩コショウをします。
プチトマトも半分に切っておきましょう。

3

トーストを更に1/4にし、②を乗せてその上にプチトマトをずらして飾れば完成!

4

もう片方には、たらこ1/4とチーズひときれを乗せます。仕上げにパプリカ粉末をかけて完成!

その他・コツ・カロリーなど

※アボカドの切り方※

そのまま半分に切ると大きな種に包丁があたるので、その種のまわりを一周切り込みを入れて右側と左側を手で持ち逆向きにひねり取ります。

そうすると片方だけに種がついているので包丁の刃元(?)を種に思いきり差して捻りながら取ります。

レシピの種類

パン類

コメント & レポート

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  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)


    はじめまして
    カロリー少なくて
    高級感があって
    立派です

    ぜひ食べてみたいです


    2012/05/11 13:13
  • プリンセス破天荒◎

    プリンセス破天荒◎

    > 新さゆりさん


    コメントありがとうございます。
    一緒にダイエット頑張りましょう★

    2012/05/11 18:07
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > プリンセス破天荒◎さん

    は~い(-^〇^-)
    がんばります

    2012/05/11 18:32
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プリンセス破天荒◎
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