牛蒡茶

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レシピ・カロリー

牛蒡茶

ダイエットに効果的と言われる牛蒡茶。本当は天日干しがいいけど簡単にレンジで出来ました(´・ω・`)ノ※水に(灰汁抜き)浸けないで下さい!

材料

牛蒡  好きなだけ

1

牛蒡の土(汚れ)をたわしなどで落とす。皮を剥いたりはしないように。

2

ピューラーやスライサーなどで薄くする。ささがきでも大丈夫と思います。牛蒡は水に浸けないで下さい。

3

クッキングペーパーを敷いた上にスライスした牛蒡をのせ、500wで10分~15分加熱。牛蒡が多い場合は何回かに分けて下さい。

4

水分が抜けたところで、フライパンに入れて乾煎りする。パリパリになったら終わりです。

5

これを、お茶と同じようにして飲むだけです(^〇^)!

その他・コツ・カロリーなど

レシピとは言えないですが…。あ、保存のほうは密閉容器に入れて涼しいところに置いておけば大丈夫です。

レシピの種類

飲み物

コメント & レポート

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  • ふじこ(退会済み)

    ふじこ(退会済み)

    ゴボウ茶で痩せた!
    と友達が言ってました
    ゴボウ買ったら、作ってみます

    2012/05/15 06:42
  • ぷにぷに娘(退会済み)

    ぷにぷに娘(退会済み)

    ゴボウ茶、朝一で飲むといいって私もアドバイスもらいましたー
    私もやってみようかな

    2012/05/15 08:21
  • 痩せ隊(^ー^)(退会済み)

    痩せ隊(^ー^)(退会済み)

    > ふじこさん
    是非作って下さい(^_^)v
    ありがとうございます!

    2012/05/17 08:02
  • 痩せ隊(^ー^)(退会済み)

    痩せ隊(^ー^)(退会済み)

    > ぷにぷに娘さん
    そうなんですか?
    それじゃ私も朝飲んでみます♪

    2012/05/17 08:03
  • たんぽぽ

    たんぽぽ

    ごぼう茶!
    天日干ししなくてもいいなんてカンタンですね!
    今度作ってみます(*^-^)

    2012/06/09 06:21
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