おからでカステラ1人で食べちゃお

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レシピ・カロリー

おからでカステラ1人で食べちゃお

ダイエット中でも、ぜーったいおやつは食べたい
太らないおやつ、自分で作っちゃおーって感じで、作って見ました

おからだから、食物繊維たっぷりで、翌日快調~

材料

(ネピアのティッシュ箱一個分)←いらないものなら何でも(笑)

・おからを炒ったもの…60g
・卵(M)…2個
・砂糖…60g
・みりん…30g

1

ボールに卵と砂糖を入れて、ホイッパーでもったりするまで混ぜる(けっこう時間かかります)

オーブンを180度に余熱開始

2

①にみりん、おからを入れて、切るように混ぜる(泡を潰さないように注意)

3

型に入れる型の7~8割くらいが丁度いい

4

オーブンで25分

プクーって膨らみますよぅ

5

焼けたら粗熱をとる

その他・コツ・カロリーなど

そのまま食べてもおいしいけど、ラップして翌日まで冷蔵庫で置いとくと、まさにカステラうまうま~

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

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  • のん

    のん

    作ってみました!
    ふわふわでおいしかったです!

    でも、私的には甘いと思いました><
    今度は砂糖少なめで作りたいと思います~^^

    2012/06/10 18:23
  • あや♪

    あや♪

    <のんさん

    わぁ~
    作っていただいてありがとございます~(#´∇`)

    甘過ぎでしたかぁ
    すいません

    あたしが甘党なので…(笑)

    2012/06/10 23:21
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