サラダごはん

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レシピ・カロリー

サラダごはん



野菜もお肉もとれるバランスのいい簡単ヘルシーレシピです(^-^ゞ

野菜たっぷりめにすると、
さらにヘルシー♪


お皿1枚なので洗い物も楽♪

材料



ごはん茶碗 1/2杯くらい

キャベツ 
レタス
プチトマト  好きなだけ

(お好みの野菜)


ひき肉 100gくらい

焼き肉のタレ 大さじ2
ごまドレッシング 大さじ1/2
(だいたい1:3の割合)

マヨネーズ

卵の黄身

1

野菜をお好みの大きさにカット。

2

ひき肉を炒め、焼き肉のタレとごまドレッシングで味付け。

3

ごはんを器に盛り、野菜・肉・卵を盛り、マヨネーズをかける。

レシピの種類

ご飯物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • よいよい(退会済み)

    よいよい(退会済み)

    すっごく美味しそう~さっそく作ってみます!

    2012/06/27 16:53
  • ちぃ

    ちぃ

    > よいよいさん

    うれしいです~(*´ω`*)
    ぜひ、作ってみてくださいね

    2012/06/27 18:19
  • メロンパンナ

    メロンパンナ

    これってシシリアンライスじゃん

    2012/06/27 22:11
  • ちぃ

    ちぃ

    > メロンパンナさん

    実はそうなんですよ~(笑)^^

    2012/06/27 22:22
  • あおい

    あおい

    すごくおいしそう!!!♡

    2013/04/13 14:21
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ちぃ
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