おからだんご

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レシピ・カロリー

おからだんご


噛みごたえ抜群!!
水をたっぷりとれば
意外にお腹いっぱいに♪

夜ご飯として一時期
おからだんご+サラダ
などで食べてました★

これで12個分です(*^^*)

材料

おから…150g
薄力粉…70g
砂糖…30g
水…30g

1

ボールに全部入れて混ぜる。

2


団子状に丸めてレンジで
5~6分チンする。

3

アミの上などにのせて
あら熱をとる
(お皿のままだとむれます)

その他・コツ・カロリーなど

*冷凍保存可能です

*冷凍した場合ゎ食べる時に
 2分ほどチンして下さい

*おからの状況に応じて
 水加減ゎ調節して下さい


~COOKPAD参照~

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