しらたきナポリタン

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レシピ・カロリー

しらたきナポリタン

しらたきシリーズでナポリタンしらたきでお通じもバッチリかも!?
子どもも食べやすいよ☆

材料

:しらたき・1パック
:ハム・一枚
:魚肉ソーセージ・半分
:シメジ・4分の1
:玉ねぎ・4分の1
:ピーマン・2個
:塩コショウ・少々
:ケチャップ・大さじ1 と半分
:オリーブ油・大さじ1
:コンソメ・少々

1

しらたきを半分に切り、1分くらい茹でる。

2

ハム、ソーセージ、ピーマンを切る。
シメジは、ばらばらにする。

3

オリーブ油を入れて、しらたきをチリチリに炒める。

4

ピーマン→ソーセージ→シメジ→ハムの順に入れて、3分くらいたったら
塩コショウ、ケチャップ、コンソメを入れる。

5

全体が赤くなったら、完成です

その他・コツ・カロリーなど

しらたきは茹でると、味がしみこみやすくなりますよ

レシピの種類

めん類

コメント & レポート

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  • カナちゃん

    カナちゃん

    作ってみました!白滝がなく普通の糸コンニャクでしたが美味しかった(*´ω`*)
    カロリーハーフのケチャップを使ったからか、味が薄く感じたのでケチャップ倍量で作りました☆また作ります!

    2012/09/03 13:51
  • 三毛猫バレエ(退会済み)

    三毛猫バレエ(退会済み)

    > カナちゃんさん
    ケチャップ少かったですかね、ごめんなさい!!

    粉チーズとかパセリとか入れてもいーですね

    2012/09/03 14:02
  • ユキ(退会済み)

    ユキ(退会済み)

    私も作りました
    美味しいです。またヘルシーだから嬉しい白滝多くても大丈夫だから満腹になるし私は、シメジ、舞茸にピーマン。

    鮭の水煮缶を半分入れて作りました。
    ソーセージとハムが無かったから(^O^)

    でも美味しい
    ツナでもやってみよう。
    ハムやソーセージは今日買ってきます

    2012/09/04 07:42
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