豚足もどき
刺身こんにゃくを使った食間が豚足に似てる
材料
刺身こんにゃく〔ゆず〕焼き肉のエバラの大根おろしソース、片栗粉、ごま油
1
刺身こんにゃくを半分に切り更に短冊切りする
2
茶こしに片栗粉入れ刺身こんにゃくにまんべんなくふる
3
フライパンにごま油ひき片栗粉まぶした刺身こんにゃく炒める
4
焼き肉のタレからめたら出来上がり
その他・コツ・カロリーなど
焼き肉のタレはエバラの大根おろし使うとさっぱりするし豚足に近い味がします
レシピの種類
その他コメント & レポート
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節約鉄人(退会済み)
> ペコさんコメントありがとう！早速作ってくれたんだね！
2012/09/13 18:48
私はまあうまく作れたけど…何が違ったのかな？ -
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節約鉄人(退会済み)
> ペコさん私は水気きってなかったなあ
2012/09/13 20:14
片栗粉は茶こしで軽くまぶしただけでフライパンにごま油ひいて中火で焼いただけかな？ちょっと油が多めだったかも -
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節約鉄人(退会済み)
> ペコさんそっかあ…油ひかないと片栗粉だからこびりつくよね
2012/09/13 22:32
油料理じゃないのや糖質オフなどヘルシーなのも研究してるのでまたいいもの作れたらのせますね
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笑
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(*^o^*)
の反省
出掛ける予定だったけど中止
今日は夜
キャベツじゃなくて昼の残った刺身こんにゃくを食べた
カロリー低いし美味い
半身浴はお休み
... 朝→食パン半分、味噌汁、トマト肉じゃが、コーヒーブラック
昼→麻婆豆腐、刺身こんにゃく、ご ... 飯、スープ
おやつ→アイス
夜→麻婆豆腐、刺身こんにゃく、ハヤシライス
今日①日 ... -
40.4㌔ 25.3㌫
Дﾟﾉ)ﾉまたまた辛いラーメン( ´艸｀) こんにゃく麺と卵麺が選べる。。。 うぅ～！！ こんにゃく ... イス手付かず。。ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ 今度。。。こんにゃく麺食べに来よう～♪ヽ ... 友達のお誕生日♡ お店が思いのほか暇で。。。 ママちゃんが豚足 ...
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昼
トレートティー カントリーマーム なんかお腹すいてるけど冷たいのがよくて刺身こんにゃくしかなかったから刺身こんにゃく バテそうだから納豆 あとお菓子ちょこちょこ ... 昼 刺身こんにゃく40％ 納豆 ムース二口 チョコ ホルン あめ ス ...
ダイエット日記
