ささみアボカド丼

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レシピ・カロリー

ささみアボカド丼

ささみをレンジでチンして割く、アボカドとトマトはザク切り、ご飯ちょっとで、かさ増しに千切り酢キャベツをしいてます。マヨネーズはできればヨーグルトと混ぜたい。この上にわさび醤油かけて食べます。ボリュームいっぱいで食べたい人へお勧め。

材料

ささみ1
アボカド1/2
トマト1/2
キャベツお好み量
ごはん80g

マヨネーズ
醤油
わさび

レシピの種類

ご飯物

コメント & レポート

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  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    アボカド大好きです
    でもカロリーが気になります
    ランチに食べれば大丈夫かな

    美味しそうなので
    今度試してみますね

    2012/09/20 04:53
  • ANCOCHANG(退会済み)

    ANCOCHANG(退会済み)

    > さゆりさん
    ありがとうございます!朝に摂取すれば一日の運動量でチャラwて考えのもと編み出されてますwご飯がお寿司1貫ぶんの量で後は温キャベツなので実は見た目ほどカロリーないんですようふふふ。
    ぜひ、試してみてください。
    コメントありがとうございます!

    2012/09/26 15:14
  • さゆり(退会済み)

    さゆり(退会済み)

    > ANCOCHANGさん


    そうだったんですね(*^o^*)

    安心しました

    早速 試します。

    ありがとうございます

    2012/09/26 16:57
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