豆腐のタルタルグラタン

焼き物 » 
レシピ・カロリー

豆腐のタルタルグラタン

豆腐シリーズ

材料

★水切り豆腐
★チーズ
★パンに塗るタルタル
★ハム

1




豆腐を水切りしておきます
または重鎮豆腐をつかうと◎
グラタン皿に敷きます

2




パンに塗って焼く用の
タルタルソースをかけます

もちろんタルタルソースを
手作りしても◎
カロリーコントロールができます(´ω`*)

3




細切りしたハムとチーズを
のせてグリルかトーストオーブンで
焼きます(180℃で10~15分

完成\(^p^)/

その他・コツ・カロリーなど


豆腐苦手でも
タルタルソースで
だいぶ軽減されます

レシピの種類

焼き物 その他

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 45日目ご飯

    朝ご飯 ダノンビオ 昼ご飯 エビのタルタルサラダ 揚げ出し豆腐 ... プーアール茶 夜ご飯 バナナヨーグルト豆乳 最近、自分で作る気がしなくてお惣菜ばっかり 栄養考えてちゃんと作らないとだよね ...

    ダイエット日記
  • 73.8kg ↓ 休肝日

    漬け、みそ汁(なめこ、えのき、豆腐、ねぎ) 昼:おからサラダ、ブロッコリサラダ(タルタル、マ ... 朝:アボカド豆乳スムージ(無糖ヨーグルト、バナナ豆乳カロリーハーフ)   塩サバ、浅 ... ヨ、ゆで卵)、   卵豆腐、みそ汁 夜:みそ汁(なめこ、えのき、豆腐、ねぎ)、オクラ納豆(梅 ...

    ダイエット日記
  • 57日目。

    ーストビーフ タルタルステーキ 野菜サラダ(山芋.オクラ.レタス.トマト.ワカメ アワビのグラタン ...

    ダイエット日記
くま仔
くま仔

155cm 50.4kg

日記
353
ライバル
8
被ライバル
56