おから林檎ケーキ

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レシピ・カロリー

おから林檎ケーキ

粉不使用。低カロリースイーツ(∀)

材料



★おからパウダー30g
★卵二個
★砂糖20g
★蜂蜜少し
★水100cc
★林檎300g


1



林檎の皮をむき、いちょう切りして
鍋に少量の水・林檎をいれて
柔らかくなるまで煮る


2



卵白と卵黄にわけて
卵白は角がたつまで泡立てる。

卵黄にはのこりの材料をいれて混ぜる。

180℃のオーブン予熱スタート

3



卵白を卵黄などが混ぜられたボールに
三回にわけていれて
泡が潰れないように
サックリ混ぜ合わせる。

4



型に流し込んで
オーブンで35分焼く

完成

レシピの種類

スイーツ

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