車麩のなんちゃってパイ
外出出来ない…しかしたまにはパンも食べたい
これだ
車麩をお菓子にしよう
材料
沖縄の車麩１ロール
バター適量羅漢糖適量
1
車麩をドーナツ状にうすく切る
2
車麩の周りにバターぬる
3
フライパンにバター塗った車麩入れ羅漢糖たぶし全体からめたら出来上がり
その他・コツ・カロリーなど
パンみたいな食感
車麩とバターと羅漢糖あればすぐ出来る
バター塗る時ちょっと手間かかるが植物たんぱく質豊富でヘルシーだし意外に１ロール２５ｇくらいなのでカロリー的には１個９０ｋｃａｌくらいかな糖分は１個２、５ｇくらいかな
まあ車麩はグルテンだから油揚げならもっと糖分低いかも
でも市販の菓子パンよりはカロリーも糖分低いからヘルシーだし時短お菓子にはなるよ手軽だし
レシピの種類
スイーツコメント & レポート
レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう！
-
-
節約鉄人(退会済み)
> (豆腐ますたー ´∵ )さん
2012/09/29 19:07
ありがとうパン高いからねいーかもね -
kiyokiyokiyorin(退会済み)
美味しそう！
2012/09/30 21:04
甘いもの買いたくなっても
やめて、家帰ってこれ速攻で作って
食べて満足できますね！
さっそく、明日、車麩買って常備食に
しときます。ありがとうございます。 -
コメントを書くにはログインする必要があります。
サイト内 関連データ
-
いい感じ♪
いる私を誰か止めて下さ～い！(笑) 昨日は、ブームの車麩を使って車麩の豆乳グラタンを作りました！ 味が染みてすごい美味しか ... なぁと思います(笑) 偏食にならないように、色々な食材を少しずつ食べるようにしよう。 最 ... 7キロ代。 今日は出ろ出ろーー！！ 土日は家族と一緒だったのでチョコチョコと色々食べたのに減って ...
-
89日目の食事
。枝豆って恐ろしいですよね、美味しいからいくらでも食べちゃうんだもん。一応分類的には ... てるおやつも重さ的には軽いからかなあ？ってことは今日の夜はいーっぱい食べた ... ？見た目まんま豆なんだし。 でもって夜は久しぶりにちゃんと料理しました。メ ...
-
増
カロリーの高そうなパスタ (‾̴̴͡͡▿•‾̴̴͡͡ʃƪ) たまにはパスタも食べたいけど、そ ... じゃ人間生きていけるのかな? そのうち、全身フィルターのようなものをまとわないと外出出来なくなる時代がくるかも… o ... はカロリーの少なそうなコレ、中華粥セットにしました。 美味しかったし身体に良さそう！ 敵2名は、めちゃ ...
