車麩のなんちゃってパイ
外出出来ない…しかしたまにはパンも食べたい
これだ
車麩をお菓子にしよう
材料
沖縄の車麩１ロール
バター適量羅漢糖適量
1
車麩をドーナツ状にうすく切る
2
車麩の周りにバターぬる
3
フライパンにバター塗った車麩入れ羅漢糖たぶし全体からめたら出来上がり
その他・コツ・カロリーなど
パンみたいな食感
車麩とバターと羅漢糖あればすぐ出来る
バター塗る時ちょっと手間かかるが植物たんぱく質豊富でヘルシーだし意外に１ロール２５ｇくらいなのでカロリー的には１個９０ｋｃａｌくらいかな糖分は１個２、５ｇくらいかな
まあ車麩はグルテンだから油揚げならもっと糖分低いかも
でも市販の菓子パンよりはカロリーも糖分低いからヘルシーだし時短お菓子にはなるよ手軽だし
レシピの種類
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節約鉄人(退会済み)
> (豆腐ますたー ´∵ )さん
2012/09/29 19:07
ありがとうパン高いからねいーかもね -
kiyokiyokiyorin
美味しそう！
2012/09/30 21:04
甘いもの買いたくなっても
やめて、家帰ってこれ速攻で作って
食べて満足できますね！
さっそく、明日、車麩買って常備食に
しときます。ありがとうございます。 -
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