おから雑穀ご飯

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レシピ・カロリー

おから雑穀ご飯

味より太りたくない方オススメ

材料

おからパウダー30g米1合
雑穀2袋

1

米を洗う

2

おからパウダーは水に戻す

3

炊飯器に雑穀におからパウダーに米入れて水入れて普通に炊く

その他・コツ・カロリーなど

とにかく1個でも充分満腹感ありますダイエッター向きだからグルメな方には向かないです

レシピの種類

ご飯物

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