ノンシュガーりんご水

 » 
レシピ・カロリー

ノンシュガーりんご水

市販のりんご水に砂糖や水飴が入っていたので自作してみました。味はりんごジュースです。

材料

りんご 1個
クエン酸 小さじ半分
水 1.5L

1

クエン酸は薬局などで売ってます。一袋300円~400円です。

2

りんごを薄切りにして瓶に詰め、クエン酸を入れ水を注ぎ混ぜます。

3

10分以上おいたら出来上がり。なくなったら、またクエン酸と水を入れればok。
もちろん、使ったりんごは食べられます。

4

濃い味と色が欲しい場合は、りんごを薄切りにしたあとにレンジで5分水分を飛ばして漬け込むだけでOK。

5

がぶ飲みしても市販のジュースと違って糖分の摂りすぎにはならないので、ジュースが飲みたい時は助かってます。

その他・コツ・カロリーなど

クエン酸がダイエットに効果があると聞いたのですが、そのまま飲むのもなぁと思っていたところ、市販のジュースや飲み物にクエン酸が入っているのを見て思いつきました。
クエン酸は疲労回復に効果があるので、ダイエットの運動の後や筋トレのあとにもいいですよ♪
糖質制限中の方にもお薦めです。

レシピの種類

飲み物 スイーツ

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • ピクニック(退会済み)

    ピクニック(退会済み)

    素晴らしい!ぜひチャレンジしたいと思います。

    2012/10/01 14:32
  • to-ko (退会済み)

    to-ko (退会済み)

    > ピクニックさん
    ありがとうございます。
    お口に合うと良いのですが…

    もし会わなかったらご免なさいm(__)m

    2012/10/01 21:03
  • Arcadian

    Arcadian

    写真はありませんが早速作らさせていただきました
    &勝手にアレンジさせていただきましたのでご報告を~

    飲むときにですがちょこっとクエン酸をたしまして
    それと同じぐらいの重曹を混ぜると少し塩分がつきますが
    りんごソーダになります~
    (500mlでクエン酸、重曹ともに小さじ1杯分ぐらいの計算です)

    2012/10/06 22:45
  • to-ko (退会済み)

    to-ko (退会済み)

    > Arcadianさん
    ありがとうございます。
    ソーダですか~♪いいですね♪
    炭酸も好きなんで嬉しいです。重曹あるので試してみますね。

    2012/10/06 22:48
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 野菜ジュース断食

    野菜ジュース断食 ... んまりおいしくありません。人参とりんごだけなら、すごくおいしいんですけどね。何十種類と野菜や果物が入っている市販のジュースって ... スイカを無事に食べ終わったので、今日は目先を変えて野菜ジュースにしました。朝はスイカ、昼と夜は野菜ジュース ... 。中身は人参、大根、キャベツ、ゴーヤ、100%りんごジュース、酵素粉末Be-Max。あ ...

    ダイエット日記
  • もう一度チャレンジ!!

    事 朝 バターロールパン ヨーグルト 野菜ジュース ミルクティー(ノンシュガー) 柿 ... またまた怠けていました 何をやっても体重は減らずご飯を減らしたのに逆に体重が増えていた ... り 正直投げ出していました だけど、私に合う方法が見つかった気がして というのも昨日からなんです ...

    ダイエット日記
  • プチ断食実行♪

    。 断食と言っても私の場合、朝はジューサーで搾った人参りんごジュース、昼もジューサーで搾ったグレープフルーツジュース ... 。 フルーツや野菜は酵素たっぷりで、水だけの断食よりもいいみたいです。 ただ市販の野菜ジュースなどは加熱殺菌して ... あり酵素はないですし、砂糖や添加物も多く含まれているので『生』がキーワードです。 4日間頑張ります(^^)/ ...

    ダイエット日記
広告
to-ko (退会済み)to-ko (退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
広告