ぷるるんヘルシー牛乳寒天・ω・`

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レシピ・カロリー

ぷるるんヘルシー牛乳寒天・ω・`

一人分なんと約70kcal!!(低脂肪乳の場合)
寒天なのでカロリーオフなのです・ω・`

口寂しい時に食べちゃえっ!

材料

牛乳:400cc(低脂肪乳のほうがカロリーが低いのでおすすめです!)

水:200cc

砂糖:大さじ3杯(甘さを控えめにしたいのなら大さじ2杯ちょっとが良いと思います!)

粉末寒天:2,5g(少し固めなので食べごたえありです。緩めに作りたいなら2gが丁度良いかなーと思います!)

2~3人分です!

1

鍋、計量カップ、計量スプーン、
ゼリー、プリン型(無ければコップ等)を
洗ってよく拭いておきます。

2

鍋に水と粉末寒天を中火にかけて、よく寒天が溶けるまで、へらなどで混ぜます。

3

鍋の水が沸騰してきたら、牛乳を入れ、混ぜます。この時も火は中火です。

4

鍋がまた沸騰してきたら、砂糖を入れ、また混ぜます(中火)。よく溶かして!!

5

全体的に混ざったら、鍋の中の牛乳寒天のもとを洗ってある容器に取り、粗熱を取ります。
20分くらい(?)

6

大体粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れ、冷やします。

7

完全に冷めたら、冷蔵庫から取り出します。

8

ブルーベリーソースなどをかけて、召し上がれー!

(かけすぎに注意!意外とカロリー高いです(汗))

その他・コツ・カロリーなど

私は夜寝る前に作って、朝食べています。
完全に冷えてて美味しいですー・ω・`

調理時間は約30~40分です。(鍋で煮る時間)そこから粗熱を取り、
数時間冷蔵庫に入れて冷やしてください。
本当に美味しくてでもカロリーオフ!
何度も作って一番美味しいレシピを考えました。

是非作ってみてくださいー!

※粉末寒天、砂糖はよく溶かしてください!

牛乳もよく混ぜて!

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

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  • ポカブ

    ポカブ

    牛乳寒天大好きです♪

    久しぶりにまた
    食べたくなりました(*´`*)

    2012/10/05 15:30
  • そらたん(退会済み)

    そらたん(退会済み)

    > ポカブさん

    コメントありがとうございます!
    お暇なときに
    作ってやって下さい*´ω`*
    美味しいですよ!

    2012/10/05 17:28
  • 喪女(退会済み)

    喪女(退会済み)

    砂糖抜きの牛乳寒天と黒糖寒天で二層にしてみました!
    ごちそうさまです(^^)

    2012/10/07 19:16
  • そらたん(退会済み)

    そらたん(退会済み)

    > 喪女さん

    うわー!!!(゜∇゜*)
    美味しそうー(*゜щ゜*)

    ひとくちくださいっ...*´∀`*(笑)

    作ってくださって
    ありがとうございましたー!

    是非また作ってやってくださいV(^-^)V

    2012/10/07 19:21
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