少ない材料で簡単ｽｰﾌﾟ
この材料で作った全体の
ｶﾛﾘ－は48ぐらいです:)
材料
ｷｬﾍﾞﾂ ：半分の2分の1くらい
玉ねぎ：4分の1
ネギ ：適量
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
固形ｺﾝｿﾒ ：半分
塩こしょう：少々
1
ｷｬﾍﾞﾂと玉ねぎを
適当な大きさに切る
2
鍋にｷｬﾍﾞﾂと玉ねぎを入れ
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙかｻﾗﾀﾞ油で
ｷﾂﾈ色になるまで炒める
3
野菜が浸るくらい水を入れ
沸騰させる
4
沸騰したらミキサーにかける
5
ミキサーにかけたら
鍋に戻し火にかけながら
固形ｺﾝｿﾒをいれ塩こしょうで
味を整える
6
切ったネギを盛りつけて
完成
その他・コツ・カロリーなど
ミキサーにかける前に
しっかり野菜に火を通しておくと
ミキサーにかけやすいですよ♪
レシピの種類
汁物コメント & レポート
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ぷー(退会済み)
低カロリーで
2012/10/22 22:32
とても美味しそうですね(*^o^*)
家にある材料なので
明日作ってみたいと
思いますo(^-^)o
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