【納豆とオクラのチャーハン / 20121031】
残り物中心´▽`
材料
(うるち米 / 食べる分)
(納豆 / 1パック)
(オクラ / 4本)
(卵 / 1個)
(酒 / 大さじ1)
(塩こしょう / 少々)
(薄口醤油 / 大さじ2)
(キャノーラ油 / 適量)
※揃っている範囲での調整
その他・コツ・カロリーなど
ネット上のレシピを
参考にしてます!
http://yaplog.jp/koronkoron/archive/800
レシピの種類
ご飯物サイト内 関連データ
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9/12
9/12 ... 弁当。)水500mL0。運動→徒歩1時間ぐらい❓夕→ミニおにぎり1つ。(お弁当のチャーハンの残り。)水550mL0。ポテト。辛ラ一メン。(たまごチーズ。) ... イスブラック1杯0。とうもろこし茶500mL0。昼→チャーハン&オクラの海鮮詰めフライ3。(お ... 朝→水300mL。。アイスブラック1杯0。ピザ1/2枚伊藤ハム294。間食→水1200mL0。ア ...
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9/13
海鮮詰め3。チャーハンおにぎり1つ。(昨日のお弁当のチャーハン残り。)水500mL0。運動→徒 ... イスブラック1杯0。フライドチキン1つ。こんにゃくゼリー⑤個74。豆乳1杯。昼→辛ラ一メン302。オクラの ... 朝→水100mL0。アイスブラック1杯0。ピザ伊藤ハム1/2枚。間食→水1500mL0。ア ...
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