【ツナ卵チャーハン / 20121105】
ある物で´△｀
材料
（ご飯 / 食べる分）
（卵 / 1個）
（きざみねぎ / 適）
（塩コショウ / 適）
（ツナ缶 / ※1缶）
（濃口醤油 / 適）
（ツナ缶～油）
1
※炒める前に、
ご飯と卵を混ぜます。
その他・コツ・カロリーなど
レシピの種類
ご飯物
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ダイエット日記 -
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20141219
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