【豆腐チャーハン / 20121110】

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レシピ・カロリー

有効活用´▽｀

材料

◆調味料
（★薄口醤油 / 大さじ2）
（★シマヤだしの素粉末 / 適）
（★塩 / 少々）
（★コショウ / 少々）

[★]の材料を全て
合わせます。

◆炒め①
（卵 / １個）
（キャノーラ油 / 大さじ1）

◆炒め②
（木綿豆腐 / 適～）

◆炒め③
（ご飯 / 茶碗１膳分）
（シマヤだしの素粉末 / 適）
（★合わせ調味料）

◆仕上げ
（冷凍きざみねぎ / 適）
（薄口醤油 / ※調整程度）

その他・コツ・カロリーなど

【参考レシピ】
http://kirei.biglobe.ne.jp/cooking/recipe/better/8/012000108.html

レシピの種類

ご飯物

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食事

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