我慢しない♡白菜の水煮ダイエット♡
白菜ってカロリーなんと50gで7キロカロリー‼キャベツより低カロリーなんです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
白菜1/4で97kcal!!これなら食事制限でストレスたまらないよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆♡
材料
具
・白菜好きなだけ
・水
・(☆入れるなら豆腐やとり肉など※たんぱく質)
＋
ツケだれ
・ポン酢
1
鍋に水を入れ、沸騰したら煮えにくい順に、(☆入れるなら豆腐、とり肉など)、白菜をいれ、白菜が煮えて☆も煮えるまで待つ。
2
煮えたら完成‼
ツケだれとどうぞ(*^^*)♪
その他・コツ・カロリーなど
ストレスなしでダイエットの助っ人(*^^*)お試しあれ(*^^*)
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