女性には嬉しい大豆イソフラボンがとれて肉の代わりのたんぱく質摂取にも
高野豆腐 小さいサイズ18個 人参 1本 だし汁 2・1/2カップ 砂糖 大匙2 みりん 小匙2 醤油 小匙1 塩 少々
調味料全部と人参を鍋に入れて沸かす。
沸いたら高野豆腐を入れて煮汁がなくなる直前まで煮て完成
人参はアンチエイジングにイイと聞いたので