【イカとほうれん草の炒め物 / 20121130】
ｳﾏ━(●ﾟ∀ﾟ●)━ｽ!!!!
材料
（イカ / 2匹）
（酒 / 大2）
（ほうれん草 / ※食べる分）
（卵 / 1個）
（生姜 / 1かけ）
（キャノーラ油 / 適）
（★塩コショウ / 適）
（★酒 / 大4）
（★醤油 / 大1）
[★]の材料は
合わせ調味料に＾＾
（鰹節 / ※お好み）
その他・コツ・カロリーなど
【参考レシピ】
http://cookpad.com/recipe/150097
レシピの種類
炒め物
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