【イカとほうれん草の炒め物 / 20121130】

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レシピ・カロリー

【イカとほうれん草の炒め物 / 20121130】

ウマ━(●゚∀゚●)━ス!!!!

材料

(イカ / 2匹)
(酒 / 大2)
(ほうれん草 / ※食べる分)
(卵 / 1個)
(生姜 / 1かけ)
(キャノーラ油 / 適)
(★塩コショウ / 適)
(★酒 / 大4)
(★醤油 / 大1)


[★]の材料は
合わせ調味料に^^


(鰹節 / ※お好み)

その他・コツ・カロリーなど

【参考レシピ】
http://cookpad.com/recipe/150097

レシピの種類

炒め物

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